支招：五個防脫髮秘訣

天氣逐漸轉涼，有很多女性紛紛抱怨，為什麼一到了秋季就會出現掉發的情況呢?每次洗完頭，或者睡覺起來之後，就會看到心愛的髮絲在掉落，是一件令人苦惱的事情。女人多半是極為關心自己的頭髮的，掉發嚴重，不僅預示著健康問題，也會影響到自己的外表。大部分女性苦於尋找防脫髮的方法，無奈卻找不到。下面就來給大家支招，看看幾個防脫髮秘訣。

1、經常洗頭

有的女性在家比較懶散，覺得只要不出門，就好幾天都不洗一次頭。其實，經常洗頭的話，可以一邊洗一邊按摩頭皮，促進頭皮部位的血液迴圈，就能夠在做好清潔的同時，預防脫髮。

2、不抽煙喝酒

煙酒這些食品，單從健康的角度來說，也需要對於煙酒進行節制。尤其是對於女性來講，煙酒對頭皮刺激性很強，所以應該儘量避免。

3、選擇梳齒較寬的梳子

通常經過一天的時間，頭髮都容易打結。此時，梳頭發的時候應該選擇梳齒寬一點的，避免因為梳齒過於緊密，揪扯掉打結的頭髮。

4、放鬆心情

自身精神狀況的好壞，對於頭髮健康也有很大影響。如果經常處於高壓或是加班疲勞的狀態，那麼也會加速頭髮脫落。平時應該保證自己的睡眠時間和品質，多做有氧運動、深呼吸等，讓心情處於最放鬆的狀態。

5、不用廉價洗髮水

洗髮水對於頭髮健康是至關重要的，很多女性為了節約，洗頭水的選擇上都是挑最便宜的。廉價的洗髮水洗起來很傷發質，這方面不宜太過節省。

最後，不要以為頭髮那麼多，掉一些也沒有問題，還會長出來。如果抱有這樣的心態，等到你頭髮都掉光，後悔都來不及了。如果自己實在找不出原因，那麼還是去看醫生比較好，畢竟他們才是專業的。