健康生活

脂肪堆在哪兒更傷身

人人都知道肥胖有害健康。然而,為何有些人雖然肥胖,卻依然健康,有些人卻“渾身是病”?據最新報導,研究人員發現,脂肪種類的不同及堆積地方的不同,對健康的影響也會有所差異。

1.腹部

這是最糟糕的情況,腹部脂肪會導致體內產生過多炎性蛋白,流向血液、肝臟、肌肉和大腦,有害健康。

2.心臟

容易引發高血壓、高膽固醇、胰島素抵抗、睡眠呼吸暫停,提高心臟病的發作幾率,甚至死亡的風險。

3.肝臟

肝臟周圍若有脂肪堆積,不僅會影響肝臟功能,還會產生胰島素抵抗,增加糖尿病的風險。

4.腸道

腸道內的微生物與維持正常的新陳代謝功能有關,若腸道有脂肪堆積,將會擾亂正常的微生物平衡,並導致胰島素抵抗等問題。

5.肺部

研究顯示,由脂肪或其他細胞所產生的小液囊或囊泡,會轉移至肺部和其他器官,傳遞有害物質,引發氣喘或其他疾病。

6.大腦

過多的脂肪也有可能會堆積在大腦周圍,影響大腦功能。經過研究證實,進行減肥手術後的病人,認知功能確實有所改善。

7.皮下

位於皮膚表層之下的脂肪(尤其是大腿、小腿的皮下脂肪)能夠吸收能量,積極儲存能量,進而發揮保護肝臟的作用。

生活中,我們經常能看到有些人很壯實、健碩,這和他們的脂肪更新速度快,肌肉含量高有關。因此,保持健康的生活方式是關鍵,每天飲食合理,能保證一定的運動量,哪怕稍微有點胖,這種體型也是健康的。