優酪乳加紅糖減肥食譜 便宜還有效

優酪乳減肥是大家都知道的減肥食譜，但是紅糖往往都是被認為是有增肥的效果。 優酪乳+紅糖呢?這個您可就不知道了吧。兩種食物一起，能起到翻倍的減肥效果。要不您也來試試。

言歸正傳，下面就介紹下優酪乳加紅糖的吃法：

一杯優酪乳 + 2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的，效果不錯。優酪乳可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時調整腸內環境，斷食後脂肪更容易燃燒，避免有胃酸過多的感覺。

這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝優酪乳也很有好處的，那上面寫的是早上優酪乳加竹鹽，中午優酪乳加紅糖，晚上優酪乳加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，加紅糖是比較容易的。

紅糖有利尿的作用，優酪乳中的菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。

這裡說下優酪乳加竹鹽的方法：

一杯優酪乳+ 竹鹽2g克，當早餐食用

功效：優酪乳鹽瓦解便秘!

想用此方法的朋友可以根據自己的情況，自己搭配，選擇其中一種方法或者是按照雜誌上說的方法，早上優酪乳加竹鹽，中午優酪乳加紅糖，晚上優酪乳加脫脂奶粉。