6種壞心理讓你"口拙" 7妙招 提升說話技巧

你遭遇過這樣的情況嗎？和朋友在一起可以侃侃而談，但在同事面前打電話的時候，居然結結巴巴，更不用說在公司例會上彙報工作語無倫次了。

其實像這樣的人為數不少，他們和熟悉的朋友在一起的時候，可以無話不說，但遇到陌生人就會有話說不出，給人“文靜”的假像。或是看到權威、長輩、上司，就變得語塞，為此很多人會陷入說不出話——著急——越著急——越說不出話的怪圈。

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是什麼讓你語言短路？

很多人為自己不能在每個場合都表現得從容自如而煩惱，而且也實在搞不懂自己到底卡在哪裡了。對照下面的幾種情況，估計總有一款甚至幾款適合你

A. 追求完美，怕出錯。

有些人一路是被讚美過來的，所以為了獲得別人的認可，他習慣於讓自己不說則已，一說就讓人挑不出錯來。給自己這麼高的標準，執行起來難免有閃失。只要一次被人糾錯或者嘲笑，那麼他下次就積累了緊張的因素，為說話人為製造很多心理障礙。

B. 強烈的防禦心、戒備心。

大部分人會在成長過程裡自我修正，分辨出哪些時候可以說什麼，哪些時候不能說什麼。但總有一部分人，把對他人的防禦埋藏在潛意識中。他們的意識希望和他人交流順暢，但潛意識總是發出“禍從口出”的刹車聲。表現就是糾結，自己想的和做的擰著。

C. 陰影效應，缺乏安全感。

兒時被父母或者老師嚴厲管教的孩子，在領導和權威面前會下意識地不敢說話。而被兄弟姐妹比下去的孩子，面對同齡人內心總是有自卑感，或者他曾經被陌生人欺騙過，就此不再隨便和人搭腔，一定要具備足夠安全感後，才卸下內心的盔甲。

D. 興趣愛好單一。

如果你只喜歡番茄，那麼遇到喜歡其他蔬菜的朋友就沒有說話的交集了。很多人發現，自己在一個環境裡仿佛圈外人，同事討論的話題自己不感興趣，自己感興趣的好像沒人回應。每當大家湊到一起聊天，他插不上嘴，總感覺被冷落在一旁，心裡很不好受。

E. 慢熱型性格。

你與環境融合的速度慢些，比如從陌生到熟悉，人家用一個月，你可能需要一年以上。我們經常可以在身邊發現這樣的朋友：一個不聲不響的人，突然有一天變得喜歡開玩笑了，讓大家刮目相看。不是他變了，而是他原本如此，只是轉換頻道的週期較長而已。

F. 階段性生理反應。

不管女人男人每個月總有那麼幾天懶得說話。或者這一段時間比較勞累，精神頭不足，也會阻礙語言功能的發揮。情緒也是一個指標，在生活中工作上情感裡一切順風順水，話必然多些。反之，到處走麥城的話，即使想說也是一言難盡，無從說起。

超實用！7招讓你“巧舌如簧”

既然你具備了說話的意願，那麼就要開始做功課了。每種方法看似簡單，其實需要你付出持續的努力，因為改變習慣是最難的。

1、多培養興趣愛好

興趣愛好越多，表明你會有更多的話題與人分享。無論人家說到什麼，你都很有興趣。對話題感興趣，你已經融入環境一半了。即使遇到領導、權威，他們也是人，也有自己感興趣的事情。

所以除了愛好廣泛之外，也要學會觀察，看看人家感興趣的是什麼。

2、卸下偽裝的面具

追求完美的人，多半帶著面具生活，表面光鮮，心裡很累，與人保持很遠的距離。順暢的時候，說出的話都是應酬話，技巧性很強。一旦感覺會有失誤，便語塞。

而活得真實的人，敢於暴露自己的缺點，他們和人沒有距離，語言的管道是暢通無阻的，那些小缺點反而讓人覺得生動可親。

3、熱愛生活的點滴

衣食住行，花草魚蟲，生活中的每個細節，讓人感到踏實，有鮮活的氣息。生活除去了外在給予我們的頭銜和成績，讓大家處於一個平臺上，感受大自然賦予的厚愛。談到生活，話題數也數不盡，談起話來親切自然。

不少人之所以不知道說什麼，就是因為缺乏厚實的生活基礎，要麼大腦一片空白，要麼滿腦子都是形而上的東西。

4、關心勝過一切

如果只是糾結在事情裡、理論上，談話會顯得很乾癟無趣。尤其大家都在談論與人有關的話題，你顯然插不上嘴。要想快速地和人打成一片，關心他人是必要的。

首先要瞭解別人的脾氣秉性，其次是人家最近發生了些什麼事情，有什麼需要。說話說出別人的需要，自然有正向的回應，話題由此就展開來了。

5、走出以往的陰影

那些我們曾經受挫沒有處理好的問題，都會變成日後的絆腳石。花些時間處理這些隱患，就是疏通語言管道，而不是讓這些頑疾時不時地冒出來作祟。

你可以去找到始作俑者，比如曾經給你造成陰影的嚴父，和他好好談談你的感受，讓堅冰慢慢消融。另外也可以求助心理諮詢師，用專業的方法引領你走出怪圈。

6、學會身體語言

很多朋友對自己在某些場合不能順暢表達感到焦慮，仿佛一定要說些什麼才是正常的。其實，這種“非要怎樣”的本身，已經給語言交流製造了障礙。

很多場合，其實更需要理解性的傾聽者。儘管你不講話，但你的姿態、表情、眼神，充滿了關注和理解，這樣無聲的行為，比話語更能達到有效交流的目的。

7、找陌生人練習

說話練習的方式有很多種，有人喜歡和大樹說話，有人把家裡的椅子當做領導來練習溝通。你也可以走上街頭，找到活生生的人，來練習說話。大街上、公園裡，形形色色的人很多，因為彼此不認識，所以即使失敗了，也沒有什麼關係。

和河邊的老人聊聊天氣，問問服裝商販的生意興淡，主動與電梯間裡隔壁公司的人打聲招呼，告訴她，她的鞋子很好看，也正是你一直找的款。隨著接觸的人越來越多，說話就不成為一個問題了。