健康貼示：腎臟有毒素的症狀

大家都知道人體的腎臟器管是很重要的身體器管，它可以幫助人體排除毒素，減少毒素對我們的體質造成的負擔，從而保持康健，那麼有了毒素的體質會有怎樣的表現呢，下面就為大家講講這方面的事情？

1、對於女性來說經量過少，色暗黑，經期短：月經的產生和消失體現的是腎臟功能是否發達，毒素在腎臟中存在的多少，可以觀察經期量的多少，如果經血減少就表示毒素變多。

2、水腫：體內的液體運行受腎臟影響，腎臟中如果有過多毒素，那麼身體排毒功能就會變低，才導致出現水腫。

3、下頜長痘痘：腎臟管理著人的臉部下額部位，如果有很多毒素聚集在腎臟中，就會影響腎功能，過多的毒素就會表現在臉夾下方，即出現長痘。

4、易疲勞：人體內毒素積累就會消耗腎的能量，腎臟能提供的能量減少，容易出現疲勞四肢乏力等症狀。

毒素堆積在身體內長期下去怎麼能有健康的身體，那麼吃什麼才能有效排毒？

排毒食品：冬瓜，煲冬瓜湯或清炒冬瓜，儘量清淡些。冬瓜含大量水份會增加排尿量，可以排出體內多餘毒素，大家不妨在平時的生活飲食中多加食用最好！

抗毒食品：山藥，如拔絲山藥，用焦糖烹調成的山藥，山藥可補腎、排毒。山藥可同時滋補很多器官，最主要是補腎，常吃可以讓我們的腎強化排毒功能，對我們的體質很有作用哦！