按養老穴 清頭明目 舒筋活絡

養老穴 手太陽經之郤穴。其定位在前臂背面尺側，當尺骨小頭近端橈側凹陷中。

名解

(1)養老。養，生養、養護也。老，與少、小相對，為長為尊也。養老名意指本穴的氣血物質為同合於頭之天部的純陽之氣。本穴物質為陽谷穴傳來的炎熱之氣，出本穴後脹散並化為水濕成份更少的純陽之氣，與天部頭之陽氣性同，故名養老。

養老穴 手太陽經之郤穴。其定位在前臂背面尺側，當尺骨小頭近端橈側凹陷中。

(2)手太陽郤穴。郤，孔隙也。本穴的氣血運行通道狹窄，如孔隙一般，故為手太陽經郤穴。

按摩養老穴的作用與好處 緩解治療手痛、面痛、肩臂部神經痛、落枕、半身不遂

按摩養老穴的作用與好處 緩解治療手痛、面痛、肩臂部神經痛、落枕、半身不遂、近視眼、目視不明、眼球出血等

圖解養老穴位的位置

養老穴屬於手太陽小腸經，養老穴位於人體的前臂伸側，腕後1寸，以掌向胸時，當尺骨莖突橈側緣上方之骨縫中。

取法：

1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側緣上，與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中是穴。

掌心向胸，在尺骨小頭的橈側緣上，與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中是穴。

2.掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小頭的最高點上;然後掌心轉向胸部，當手指滑入的骨縫中是穴。主治為①目視不明，頭痛，面痛。②肩、背、肘、臂疼痛。

按摩養老穴的功效：清頭明目、充養陽氣、舒筋活絡

按摩養老穴位的作用與好處

按摩養老穴的功效：清頭明目、充養陽氣、舒筋活絡

現代應用

⒈落枕 針刺用強刺激手法，左病右取，右病取左，囑患者活動頸部。也有針刺後用點按和-法，按摩頸部疼痛點。

⒉急性腰扭傷 針刺一側養老穴，囑患者活動腰部。

⒊現多用於急性腰扭傷，落枕，眼球充血，視力減退，半身不遂等。

針刺用強刺激手法，左病右取，右病取左，患者活動頸部。也有針刺後用點按法

溫馨提示

養老穴位配伍：養老穴配太沖穴、足三裡穴緩解治療目視不明。

針刺養老穴的方法：養老穴向上斜刺0.5-0.8寸，手腕酸麻，可向肩部放散。

艾灸養老穴的方法：養老穴艾條灸5-20分鐘，養老穴艾炷灸3-5壯。

按摩養老穴的手法：用拇指指腹按揉養老穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

配伍穴位：太沖穴位於足背部，容易按摩，而且不用求助他人幫忙。中醫認為，太沖穴是肝臟排毒的養生要穴，常按摩此養生穴位可防治肝病、養肝護肝。

太沖穴是肝臟排毒的養生要穴，常按摩此養生穴位可防治肝病、養肝護肝。

肝臟排毒要穴太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

另外，通過眼淚也可以為肝臟排毒。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。

肝臟是人體重要的器官之一。如今越來越多的人患上了或輕或重的脂肪肝、乙肝等肝病，危脅著人類健康。因此中醫建議，人們每天按摩太沖穴，以養肝護肝。