保健按摩日常小物作用大

在我們的日常生活中，經常那個因為工作壓力大，生活的節奏比較快，導致身體的各種不適合疲勞，感到疼痛難忍，嚴重的甚至臥床不起，還影響正常的工作生活，那麼在平時的生活中我們應該怎樣來緩解這樣的身體疲勞感呢，下面就教大家一些在家就可以做的小妙招，每個家裡都會有一些小物件，我們只要充分的利用起來，讓這些小物件發揮大的作用使之變成我們用看來按摩的工具，更好的幫助我們來消除身體的不適感，即實用又經濟。

按摩工具：乒乓球，

1、乒乓球

打是孩子們很喜歡的一種體育運動，一個小小的乒乓球除了能玩耍意外，我們還可以讓他發揮大的作用來幫助我們消除身體的不適感，在單腳的腳底稍微用力踩踏於乒乓球上，利用乒乓球的前後滾動來按摩腳底。

按摩工具：礦泉水瓶

2、礦泉水瓶

礦泉水我們大舅都經常喝，那喝過的瓶子不要扔到，我們還可以讓它發揮更好的作用就是用來按摩，給礦泉水瓶裝進水約一半高度的水，站著，再用礦泉水瓶輕輕敲打腿部，即可緩和腿部酸痛。

按摩工具：彈珠

3、彈珠

彈珠玻璃球是孩子們很喜歡的玩具之一，除了供孩子玩耍意外，我們還可以用它來健身，在盆裡放進彈珠，再倒入溫水，水的高度需蓋過腳底板，再用兩腳稍微使力踩踏於彈珠上，泡腳的同時還可起到按摩腳底的作用。

自己按摩可消除酸痛，不過比不上請他人幫忙按摩來得舒服，每個部位持續按摩3-5分鐘即可。