“初老症”的13個信號你有嗎

衰老是每個人都必須面對的人生歷程，但是由於種種原因，導致很多人未老先衰。眾所周知，頭髮變白、長皺紋都是衰老的跡象，但是你可知道愛流淚、經常打噴嚏、身上的痣增多等13個徵兆也是人體衰老的信號?頭髮花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，衰老還有另外一些鮮為人知的有趣信號。以下是身體衰老的13個信號。

1.睡醒時頭痛

睡眠幾小時後或者午睡後頭痛是衰老症狀之一。

建議：撲熱息痛等常規止痛藥有助緩解頭痛病情。

2.愛流淚

研究發現，60歲以上老人更容易發生迎風流淚問題，由於年齡增大使得淚管變窄，導致愛流淚。所以愛流淚也是衰老的信號之一。

3.牙齒變長了

牙齦從40歲開始發生萎縮，牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6釐米。

建議：徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助於防止牙齦萎縮，但是刷牙過於用力則適得其反。

4.經常清嗓子

老人嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降，嗓子潤滑更差，容易發生刺激，導致更頻繁清嗓子。同理，如果年輕的你經常需要清嗓子，你的身體可能已經出現衰老症狀了。

建議：建議每天飲水至少1.5升。

5.經常打噴嚏

研究發現，在45~65歲人群中，至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。過敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

6.耳鼻腳變大

與骨骼肌肉不同，耳朵由柔軟有彈性的結締組織軟骨組成，會隨著年齡繼續增長。鼻子會變長，雙腳也會隨著年齡增大而變長變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

7.男聲變尖女聲變沉

大約70歲開始，男性軟骨開始變薄，聲帶穩定性更差，說話聲音會變得更尖(高頻)。女性絕經之後，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說話聲音變得更沉。

建議：避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習慣，從而保護自己的聲帶。

8.女性頸脈顯現

女性頸部血脈顯現是衰老信號。由於骨質疏鬆等衰老緣故，女性個頭會變矮，脖子部位相對也會縮短，導致大血管在脖子全部發生彎曲顯現。

9.身上痣增多

40歲之後，衰老加速，脂溢性角化病(老年斑)增多。

建議：如果這些黑痣或皮膚色斑發生異常變化或出血，一定要看醫生。

10.體重增加

年過50歲之後，體重每年會增加0.9~1.4公斤。

建議：經常做些較小強度的舉重或下蹲，有助於保持肌肉力量，防止體重增加過快。

11.更容易醉酒

人越老，越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會隨著年齡增大而下降，腎臟分解酒精需要的時間也更長。

12.經常起夜

從50歲左右開始，無論男女，腎臟夜間產生的尿液增多，起夜更頻繁。所以如果頻繁起夜，注意留意是不是身體已經向你發出衰老的信號了。

建議：睡前兩小時不要喝水，睡前4小時不要喝太多的咖啡、茶等飲料。

13.肥皂也會導致皮膚過敏

隨著年齡增大，皮膚保持濕潤能力減弱，更容易乾燥，上皮細胞失去保濕屏障，因此更容易對化學產品發生過敏反應，即使肥皂也不例外。