黑木耳減肥嗎？ 推薦兩款黑木耳食譜排毒瘦身

黑木耳是一種營養非常豐富的食物，而且黑木耳有很好的減肥排毒的效果，那麼在瘦身減肥期間如何利用黑木耳來減肥呢?下面小編就要介紹給大家幾種黑木耳減肥食譜，幫助大家快速高效的達到瘦身減肥的目的，同時還能保證每日身體營養所需，趕緊來看看吧。

黑木耳減肥計畫

1、黑木耳豆腐湯

食材：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許。雞湯1碗。

制法：

Step1：先將水發黑木耳洗淨。豆腐切成片。

Step2：將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。

關注：黑木耳及豆腐均為保健食品。可降低膽固醇。

2、黑木耳萵苣

食材：葛筍500克，黑木耳(幹)50克，大蒜(白皮)5克，大蔥5克，薑、泡椒、味精、鹽、香油、植物油各適量。

制法：

Step1：黑木耳泡發，擇洗乾淨，窩芭洗淨後削皮，切菱形薄片，與少許精鹽拌勻。

Step2：大蔥切成段。薑、蒜切小粒，泡椒切馬耳朵狀。

Step3：鍋內放豬油燒到六七成熱，放薑蒜和泡辣椒炒出香味後，放黑木耳和離昔片快炒斷生。

Step4：放蔥、味精和精鹽調味即可。