女性產後虛弱的8款調理藥膳

分娩是一件很辛苦的事情，很多女性產後都會出現身體虛弱現象，這個時候要注意飲食調理，今天為大家介紹產後虛弱的8款藥膳。

1、牛肉粥

牛肉、大米各100克，調料適量。先將牛肉洗淨，切碎，加清水適量燒開，去浮沫，再下大米，煮至粥熟時，食鹽，味精，蔥，薑，椒等調味，再煮一、二沸，每日1劑，分2次空腹服食。可益氣養血，補虛健體，適用於氣血不足所致的形體消瘦，面色無華，肢軟乏力等。

2、歸芪蒸雞

母雞1只，炙黃芪100克，當歸20克，調料適量。先將歸芪用布包好，母雞去毛雜，洗淨，放入沸水鍋內汆透，取出，放入涼水內沖洗乾淨，瀝淨水分，納歸芪於雞腹中，放盆內，擺上蔥、薑，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出（如將雞放入鍋內，文火煨燉，即成歸芪燉雞）。去棉紙及蔥、薑、黃芪等，味精、食鹽調味服食。可滋補精血。

3、牛乳粥

牛乳適量，大米100克，白糖少許。先取大米淘淨，加清水適量煮粥，待煮至半熟時，去米湯，加乳汁，白糖，煮至粥熟服食。每日2次，早晚空腹溫熱服食。可補虛損，健脾胃。

4、豬脊肉粥

豬脊肉60克，大米90克，調料少許。先將豬脊肉洗淨，切絲，加澱粉、料酒、醬油少許調勻備用。先取大米淘淨，加清水適量煮粥，待沸時調入豬脊肉，煮至粥熟，食鹽、味精、薑、蔥調味，再煮一、二沸服食，每日1劑。可滋養臟腑，潤澤肌膚。

5、蟲草燉鴨

蟲草10克，老雄鴨1只，調味品適量。將鴨去毛雜，放沸水鍋中汆一下，而後將鴨頭順頸劈開，取蟲草8～10枚裝入鴨頭中，再用棉線纏緊，餘下的蟲草加蔥、薑適量，置鴨腹中，放入盆內，再放骨頭湯、食鹽、胡椒粉、黃酒等，封口蒸熟，而後去掉蔥、薑，調入味精少許即成，分2～3天食完。可補腎健脾。

6、山藥奶肉羹

山藥100克，羊肉500克，生薑15克，牛奶半碗，食鹽少許。先將羊肉洗淨，與生薑同放鍋內，加水以文火清燉半日，取燉好的羊肉湯一碗，加入山藥片，共煮爛後，再加牛奶、食鹽，煮沸服食。可益氣養血。

7、黃精白鴿湯

黃精50克，枸杞24克，白鴿1只，調味品適量。將白鴿去毛雜，黃精用布包好，枸杞擇淨，三者加水同燉至白鴿爛熟後，調食鹽、味精、豬油適量服食。可滋陰填精，補腎益氣。

8、益氣鵝肉湯

肥鵝1只（約2000克），黃芪、黨參各10克，山藥50克。先將肥鵝去毛雜，洗淨，切塊;芪、參用布包好，山藥切片，同入鍋中，加清水適量，煮至鵝肉熟後，去藥包，食肉飲湯。可益氣健脾。本方是一劑大補元氣之方，尤適用於婦人產後、人流後，老年人，小兒及病後恢復期使用。

上面為大家介紹了女性產後虛弱的8款調理藥膳，產後身體虛弱的女性可以吃一吃，一定要注意調理，希望各位媽媽都擁有好身體。