最強瘦臉：按摩3步 排毒擊退浮腫

最強瘦臉大作戰擊退面部浮腫

瘦臉按摩的3個規則：

1.防止直接摩擦肌膚，要蓋上毛巾進行按摩。

用力摩擦會給肌膚帶來壓力，因而導致鬆弛和皺紋。躺著，蓋上薄薄的毛巾，將摩擦對皮膚所造成的刺激降到最低。

2.每天最少喝兩杯水，將老舊廢物排出體外。

通過大量喝水可以將體內的老舊廢物排出體外。喝咖啡或者是茶的話，要有節制。

3.必須要從右側開始，促進血液迴圈。

以中醫的陰陽為基礎，從遠離心臟的右側，也就是陽的一邊開始，促進全身的血液迴圈。

臉部的肉全都是身體的廢舊物。想要瘦臉，實際上很簡單。

臉是整個身體中比較不容易發胖的部位。但是卻老是聽到人們說臉胖，事實上，那都是由於身體的老舊廢物積聚在臉部所導致的。因此，讓這些老舊廢物流動起來的話，臉就能夠變小了。消除這些東西，就能讓臉部恢復原有的立體感。由於廢舊物積聚起來的重量而使臉部肌肉往下垂，瘦臉按摩既可以讓這部分的肌肉恢復到原來的位置，每天堅持做這些按摩的話，肌肉就能習慣性地保持在正確的位置。讓臉部獲得重生，煥發光彩。下面就趕緊一起來學習這套按摩瘦臉操吧。

(1)讓鬆弛的下巴變緊致。

從下顎前端到耳後方，一口氣用手沿著下頜骨滑過。

毛巾要這樣蓋著：

為了緩和摩擦，要蓋住臉部的頜骨，毛巾要蓋過頭的下方。斜著放毛巾不容易打卷。

按摩時的手型：

從食指到尾指，4根手指要並在一起，握拳。用食指的第二節指骨來按摩臉部。左右各做3次這個動作。

1.用左手固定毛巾，右手放在下巴前端。

用左手按住毛巾，以防毛巾松落或是移位。右手的食指用力按壓下巴前端的骨頭，讓下巴更加緊致。

2.手指一次過從下顎向耳後滑動，從而按摩下頜骨。

右手沿著下頜骨移動，直到耳朵下方為止。注意大拇指不要用力。

3.到達耳後的肌肉。

把老舊廢物從下巴往上提高，並讓其流動到耳後的肌肉，也就是耳下腺的淋巴結處。

(2)消除法令紋。

從鼻翼開始，向著太陽穴，沿著頰骨最高的部分來移動手部。

毛巾要這樣蓋著：

臉頰是臉部起伏度最大的部位，所有毛巾也要打橫，將整個臉頰好好地蓋住。

按摩時的手型：

在手指全部伸直的狀態下，用食指的整個側面來進行按摩。左右兩邊各做3次這個動作。

1.用左手將臉頰的老舊廢物往上按壓。

把顴骨下面積聚的老舊廢物往顴骨上面集中起來，用力將老舊廢物往上揉按。這時候，手指不要立起來，注意要用指腹來進行揉按，不要給皮膚帶來多餘的刺激。

2.從鼻翼向著太陽穴進行按摩。

為了讓集中在顴骨上面的老舊廢物流動起來，右手從鼻翼開始向著太陽穴滑行。當手移動到太陽穴之後，通過耳後，讓這些老舊廢物到達耳下腺的淋巴結。

(3)讓雙眼更大。

從鼻翼開始，向著太陽穴，沿著顴骨最高的部分移動手。

毛巾要這樣蓋著：

蓋住眼到額骨的部位就沒問題了。毛巾蓋過頭頂部位或是頭後方的頭髮也是可以的。

按摩時的手型：

由於需要按摩的面積較大，食指要用均勻的力度來進行全面按摩。左右兩側做3次這個動作。

1.用左手的拇指來往上提拉眼皮的鬆弛部位，拉到眼球上方的骨骼處。由於眼角處的皮膚很薄很脆弱，如果用力過度可能會產生皺紋。所以輕輕地往上提拉就可以了。

2.讓廢舊物體從眼上方開始，移動到頭的後方。一邊把眼皮上方的廢舊物移動到頭部後方，同時也一同拉動路途中的老舊廢物一起向頭後方流動。由於額頭和頭部有些很小的凹凸處，要注意右手在移動的過程中腰緊貼骨骼。

(3)讓老舊廢物流動到腋下的淋巴結，這個被稱為人體的垃圾箱的地方，從而完成整套動作。

毛巾要這樣蓋著：

要讓流動到耳下方的老舊廢物一口氣流動到腋下，所以毛巾要蓋住頭頂到腋下的部位。

1.即使再專心做臉部按摩，如果不讓老舊廢物往腋下流動，這些老舊廢物很快又會回到原來的地方並且沉積下來。

單手固定在頭頂上，另一個手在這個手上滑動，移動到腋下之後，輕輕地按壓。如果少了這個步驟的話，其他動作的效果也會大打折扣。