美容健康：專家公佈“精神換面法”4招祛除表情紋

隨著時間的推移，你可能會發現大笑或表情誇張時，臉部逐漸有了“烙印”，要想減少臉部多餘的皺紋，可以從心理方面控制外在表情，這種“精神換面法”在國外非常流行。

1.彎曲頭部。直立身體，把頭慢慢向後彎曲，再向前，直到你的下頜觸到胸前為止。然後，下頜鬆弛一下，再搖頭1分鐘。接著抬起頭，將兩手掌放在面頰上，將頭儘量向後彎曲幾秒鐘，然後直起頭，眼睛直視鏡子，給面部肌肉下達一些肯定的指令：“我的嘴角向上提起，我的前額平整潤滑……”這類暗示常對增強面部美感很有幫助，最後深深地打個呵欠。

2.放鬆臉部。放鬆臉部，對減少臉上的皺紋很有幫助。操作方法：倚背而坐，兩眼閉合，咬緊牙關，然後放鬆，設想有溫水輕輕流過面部，可加強鬆弛效果。

3.放鬆後打哈欠。靜坐6分鐘，盡可能地想一些愉快的事，使自己處於平靜愉悅的境界，從心理上感到自我滿意。一旦建立起不使肌肉緊張的感覺，就能排除干擾，保持6分鐘，再深深地打個呵欠。

4.標籤定型。到文具店購買有膠且能剝掉的印刷標籤，大小以適合你面部皺紋的長短為宜。洗淨臉後，對著紋理輕柔按摩，將此處皮膚壓扁。在所按位置貼上標籤，一次留置30分鐘，一周3次。剝落時要小心，先將標籤的背面弄濕再揭掉即可。