7個因素讓你嘴角下垂 變苦瓜臉

1、面無表情地渡過一天

因為長時間的電腦作業等面無表情的時間較長，未使用到表情肌就會加速口輪匝肌的退化。

如何解救？

桌上放一面鏡子，一邊確認嘴角有沒有下垂一邊工作，在洗手間等沒有人看到的地方，可以用嘴巴做出“咿～嗚～”的嘴型做為活動口輪匝肌的對策。

2、用口呼吸

用口呼吸會導致嘴邊的肌肉退化，加速嘴角下垂。用嘴呼吸還會增加罹患呼吸道感染的機會。

如何解救？

應該注意用鼻呼吸。

3、最愛使用智慧型手機

低頭操作智慧型手機會導致臉部的肉下垂，最明顯的臉頰的肉下垂會垂到嘴角。

低頭玩手機，時間長了會令面頰和下巴的肌肉下垂，還可能形成雙下巴，呈現與年齡不符的老態。

如何解救？

使用手機時要注意時間，努力減少使用時間，使用超過20分鐘應適當休息。注意使用姿勢，儘量不要躺著玩手機。

4、沒有好好咀嚼

用餐時沒有確實咀嚼或是指吃軟的東西，也會導致口輪匝肌退化。

如何解救？

自己煮飯時，可以將蔬菜切大塊點等等，在料理上下點工夫。

此外，吃了一口以後把筷子放下，最少咀嚼30次，不僅可以鍛煉口輪匝肌，還容易獲得飽足感，對減肥也是很有效果的。

5、表情不對

除了正常的人體衰老，很多程度上，嘴角下垂是由於不良的表情習慣造成的。

比如有些人經常喜歡撇嘴，就會造成嘴角往下垂的弧度，還有些人一天到晚心理不開心，總想著難過的事情，自然而然的，嘴角也會呈現出下垂的姿態。

如何解救？

生活中我們要保持一個愉悅、開懷的心態，要常常面帶微笑，學會欣賞生活中一點一滴的美好，學會感恩和讚美他人，這樣你的臉部就會不自覺的提升。

6、膠原蛋白流失

膠原蛋白是支撐皮膚彈性的，膠原蛋白流失就可能導致面部皮膚下垂，嘴角下垂即是後果之一。

如何解救？

牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白，可適當食用。

其次，還要注意飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物質的蔬果，如胡蘿蔔、番茄、葡萄等，還要適量喝點紅酒和茶，以保護皮膚內的膠原蛋白。

7、面部脂肪太少

皮下脂肪流失也是導致嘴角皮膚下垂的重要原因。有些人長期營養不良，減肥過度，都會導致身體特別是臉部缺乏必要脂肪，從而出現嘴角下垂。

如何解救？

不要盲目節食和不吃含脂肪的食物，以防止脂肪攝入過少。