皇帝內經中的黑豆補腎養生法

隨著現在社會的發展，人們對養生慢慢的瞭解了，人們對五穀養生有不少認識，黃帝內經五穀養生黑豆養生可以補腎，黑豆是我們生活中很少見到的，對於一般人來說，我們很少接觸黑豆，現在普遍的人們都會有腎虛，我們並不知道其實吃黑豆就可以補腎，其實這樣儉省了我們很多的時間，多吃黑豆對我們身體幫助很大。

黑豆是我們生活中比較常見的一種食物，有補腎強身以及解毒的功效，特別適合腎虛者食用。黑豆中蛋白質的含量是牛肉、雞肉、豬肉的兩倍多，牛奶的12倍，不僅蛋白質含量高，而且品質好。

黑豆對人體健康有著重要的作用，因而深受人們的歡迎。中醫養生黑豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白相似，其賴氨酸豐富並接近人體需要的比例，因此容易消化吸收。所以被稱之為植物中的肉，當年少林寺武僧之所以體格強健與多食用豆類不無關係。

黑豆強健體格的功效，女性食用的話，還具有美容護膚的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。

溫馨提示：黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝。我們平時在家喝豆漿不一定非要選擇黃豆，我們可以選擇黑豆，黑豆也會成為我們身體裡不可缺少的東西，黃帝內經五穀養生法，黑豆可以治療我們得腎虛，我們平時不管在哪裡都要注重養生，其實養生對我們是非誠重要的。