神奇熱水瘦身法

肥胖的身體不僅是對美麗的破壞，而且對於身體健康也是一個不好的影響，所以減肥其實不僅僅是為了讓自己更美麗，也可以更好的維持健康，現在減肥的方法非常之多，今天就推薦給大家一種神奇的熱水瘦身法，一起來學學吧。

超神奇的熱水瘦身法

在提到減肥的時候，你可能會想到很多方法，比如減肥藥、運動、節食等，這些的確也是有效的減肥法，但是它們也有各自的缺點，節食不當有害健康，運動難以堅持，減肥藥就更不用說了，那到底什麼減肥法好呢?日本營養師推薦熱水瘦身法。

1、利於血液迴圈，促進脂肪燃燒

喝熱水能提高腸胃的機能，喝水後能促進血液迴圈，使內臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了!

2、內臟機能提升，排除毒素

如上頁所說，喝熱水能提高體內溫度，促進內臟活動也促進消化。使得體內的毒素排出，增強肝臟與腎臟的活力，從內到外淨化身體。

3、增加排尿，將多餘水分排出

喝熱水能夠增強血液迴圈，將滯留在體內的水分排出。隨著排尿量增加，體重也在減少，便秘的情況也在好轉。

方法：一天大約800ml

1、清晨起床後一杯熱水。大約10分鐘左右慢慢喝。清晨是清腸的最佳時間，而且也是減肥的最佳時間。

2、3餐中每餐一杯。喝熱水需要慢慢飲用。而且重要的是3餐中助於排除體內廢物。

很多人都會感歎自己“喝水都會胖”，這話是有實際根據的，所以在喝熱水減肥的時候，大家一定要記住不要飲用過量，要保持在每天800毫升之內，同時水溫也是有要求的，應以稍微高於50℃為宜。