補氣暖身的食物

什麼樣的情況下是需要吃補氣暖身的食物呢?專家講，對於宮寒的女性就需要吃補氣暖身的食物。宮寒就是指的女性由於腎陽不足，而造成的下腹疼痛，墜脹，還會出現白帶多，月經不調，痛經的症狀，而這種症狀是從中醫的角度來講的。而西醫的角度講，就是女性出現了婦科性的炎症。

宮寒的出現會有哪些症狀表現呢，常見的症狀表現有容易發胖，月經不調，白帶多，腰酸背痛，痛經，月經量少，下肢總是發涼的，精神差，而且宮寒還可以引起女性不孕症的現象。所以我們必須要瞭解補氣暖身的食物有哪些?

食療

多吃補氣暖身的食物 例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

用鮑魚滋補

中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

宮廷暖宮羹

這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

只有瞭解了補氣暖身的食物有哪些，對於宮寒的女性就可以常吃這些食物，起到保護子宮，暖子宮的作用。這樣就會讓那些由於宮寒而造成的各種的不同的症狀而逐漸的消失，甚至還能讓由宮寒而引起的不孕症得到有效的治療。