中醫教你怎麼預防流感

患流感後，飲食宜清淡，吃一些易消化且富含維生素的食物。如果食用過鹹食物容易使致病灶部位黏膜收縮，將會致使鼻子不通、咽喉不適等症狀。

1、中藥足浴

取麻黃粉15克、桂枝粉15克、防風粉15克，加入2000ml冷水浸泡，武火煮40分鐘，再用文火煎至1000ml，取汁備用，再加入水2000ml，煎至1000ml，取汁。再把2份藥汁混合用來浸泡雙足。

提示：泡腳的溫水以38-43℃為宜，耐高溫者可達45℃，但最好不要超過45℃。

2、生薑紅糖：取生薑15-20g、紅糖15-20g、水1碗半，煮10-15分鐘，熱敷鼻部。適用於惡寒和鼻塞流清涕等症狀。

口服中藥治流感

1、偏風熱型

處方：桑葉5克、北杏10克、桔梗10克、炒薏仁15克、野菊花10克、連翹10克、蒼術5克、甘草5克、土牛膝10克。

用法：所有的藥材用冷水浸泡10分鐘，再加入水600-1000毫升，文火煮30分鐘，溫服，可供3-5人服用。流感季節每日或隔日一劑。

適用于流感初起，頭痛發熱、全身肌肉酸痛、不易出汗，或輕咳、咽部癢痛、鼻塞流涕、打噴嚏、舌苔發白或發黃白者。

2、偏風寒型

處方：杏仁10克、紫蘇葉10克、桔梗10克、薏仁15克、陳皮5克、蒼術10克、甘草5克。

用法：所有藥材加入冷水浸泡10分鐘，再加水600-1000毫升，文火煮30分鐘，溫服，可供3-5人服用。流感季節每日或隔日一劑。

適用於惡寒嚴重、伴發熱、無汗、頭疼、鼻塞流涕、咳嗽白痰、舌苔薄白者。