自製天然美白蔬果汁

水果除了直接食用外，還可和其他蔬果一起打成汁飲用，或入菜或做成沙拉食用。下面是營養師推薦的3種美白嫩膚蔬果汁，以下天然蔬果汁，1天1杯，1周喝2-3次，中午喝最好，不致太虛寒，也不傷脾胃。

美白蔬果汁：洋蔥番茄汁促迴圈

材料：洋蔥1/3顆、番茄1個、檸檬半顆。