健康的意義，太極拳與健康
健康是每個國家都很重視的重點，健康的意義，並不僅限於身體沒有疾病而已，事實上它涉及的範圍很廣，屬於全面而多元性的觀念。近年來，全民健康的觀念已從體育的領域，結合健康體能的推展，逐漸受到重視。全民健康的主旨在於每一個人必須對自己的健康狀態負責，並努力發揮自己最大的潛力，以期達到整體的健康幸福。凡影響一個人健康的因素，均是全民健康關心的範疇，全民健康強調一個人需擁有維護健康的充足體能、認知和建立良好的生活作風，讓生理、心理層次不斷提升，於好的生活作風下，將生病的危機降到最低，而能達到健康幸福，享受全方位的生活品質，實現充實美好的人生。
從事太極拳運動，可以促進健康和預防疾病，對現代人而言，太極拳儼然就是最佳健身運動的代表，它似乎已經成為現代疾病管理的守門員。結合太極拳發展源流，太極拳的思想體系與本體內涵、說明太極拳這項運動的特色與修煉的法則，談論修煉太極拳對人類健康的益處：其一、從太極拳過往研究，說明太極拳在生理、心理、健康體適能或運動習慣的建立等方面，對健康促進和疾病預防有實際貢獻；其二、從太極拳的內涵著手，太極拳以修煉精妙的內知覺著稱，說明“氣”與“自我覺知”的煉養作用，而這一煉養過程和成果，是太極拳與全人健康交融的精華所在，也可以說是追求全方位的生活品質，與實現全人健康生活模式的最佳起點。
不論在經驗上或實際研究上均顯示，透過規律的太極拳終身修煉，能完全符合全人健康的要求，太極拳學者除了養成個人終身規律的運動習慣，擁有良好的健康體能，建立健康生活形態之外，對舒解壓力與焦慮、建立自信心、改善身體形象、提高學習與工作效率、促進和諧人際交往、發揮個人潛能、充實人生意義等各方面均有正面的效果。