警惕：5大症狀，你已經慢性缺氧！

生活中，你可能正處於缺氧！呼吸不濟時，你會發現出現了各種症狀發出警報，只有重視這種警訊，才能讓自己不會陷入慢性缺氧的深淵。

缺氧警訊1：過敏

還在為過敏所苦嗎？除了過敏源與自律神經的影響外，當細胞缺氧導致氧化過程衰退，對外來侵入物質便會產生敏感。因此，若有過敏現象，應將身體是否缺氧納入考量之一，更能找出過敏源。

缺氧警訊2：疼痛

身體組織缺氧，經常以“疼痛”傳遞健康警訊。細胞缺氧會改變細胞在血流與周圍液體的鈉鉀平衡，導致血流內電場改變。電場一改變，礦物質便會流出到細胞周圍並沉積，引發疼痛。礦物質沉積在關節，會導致關節炎，若沉積在肌肉，則會引起肌肉的痙攣或者變成反應遲緩。

缺氧警訊3：膚色暗沉

女性最擔心自己的臉面問題，深怕暗沉與細紋透漏了時光機密。醫界已經確認皮膚老化是因為血液流通不良，進入我們身體皮膚的氧氣含量就會減少，讓我們的皮膚沒有光澤。

缺氧警訊4：高血壓

除了心血管疾病造成的高血壓外，身體缺氧也可能導致血壓飆升。當缺氧時間拉長，身體會以各種方式增進攝氧能力，其中一項便是加強肺血管收縮，提高血壓，以增加身體的迴圈供氧量，造成一時性的高血壓。

缺氧警訊5：水腫

缺氧會改變礦物質在體內的分佈，當缺氧導致我們體內細胞內的鈉離子增多時，就會讓很多水分進入細胞內，產生水腫的問題。當細胞水腫時，又會壓迫周圍的微血管，迴圈不良導致缺氧問題更為嚴重。由此可知，水中與缺氧其實是相互影響的。