光腳走路，廚房煮菜，讓老年朋友遠離癡呆！

在我們的生活中，常常見到一些老人，出現了失智癡呆的症狀，這個確實是人到了老年後不得不注意的一項病症，這種病症的產生，對老年朋友的生活及家庭生活都產生了極大的影響，其實，對於老年人出現的癡呆症狀一般都是可以通過調理予以治療的，不過今天在這裡就為老年朋友們推薦2種好的日常習慣，讓你能夠遠離老年人的癡呆症狀，快來看看吧！

1、赤腳走路

常聽到人家說打赤腳走石頭路，能讓身體更健康、讓血液流通更好。其實打赤腳就是預防老年人癡呆的好方法之一。赤腳走路，特別是走在有刺激度的地上，如草地、健康步道等，能夠更有效的刺激腦部深層部位，腦部的血流量會獲得提升，促進新的細胞生成，達到預防的目的。隨著年歲增長，腳底的肌肉也會逐漸衰弱，這時候也能用腳趾猜拳法來鍛練，像是縮起腳漲就是拳頭、打開大拇指與食指就是剪刀等，所以平時的日常生活中，老年朋友們還是要加強這方面的鍛煉哦！

2、廚房煮菜

因為煮菜的過程，你必須要思考菜色、洗菜切肉、嘗試味道等，五大感官都能運用到，能夠刺激腦部不同區域，使神經細胞在腦部受到刺激再生。這樣就會讓我們的老年朋友們的大腦靈活起來，對腦部神經系統也是一個鍛煉，對於預防老年癡呆症是很好的預防方法。老年朋友們，這兩招學起會了嗎？三不五時多赤腳走路、煮煮菜吧！