乾燥季節怎樣讓肌膚保持水靈？

秋季女性本身身體新陳代謝速度就緩慢，再加上天氣乾燥的緣故，肌膚更容易缺水，使得原本水嫩的皮膚變得緊繃，有的甚至是出現皮屑。所以，趁著秋天還沒有完全的到來，大家就要做好保濕美白的準備了。下面就為大家分享幾個美白保濕的小妙招，讓你的皮膚在秋天依舊水靈。

妙招之一：補充水分

秋季本身就十分的乾燥，所以更需要大量喝水。很多女性朋友並不喜歡喝水，但是常飲水對於我們的身體健康來說是十分重要的，對我們身體的新陳代謝具有很大的促進作用，能夠保持我們肌膚的活力。尤其是長期坐在辦公室的女性朋友，更應該多喝水，這樣不但能夠排毒養顏，還對自己的肌膚有很大的好處。

妙招之二：營養均衡

想要讓自己的肌膚持久光滑有彈性，我們還需要從飲食中攝取營養物質滿足身體機能所需，飲食的多或是少都會對我們的皮膚造成影響。因此大家一定要多吃新鮮的疏菜和水果。注意蔬果要避免日曬。

妙招之三：注重潔膚

秋季灰塵比較多，空氣中含有很多的粉塵，會堵塞我們的毛孔，不利於皮膚呼吸，毒素也無法排出來，就容易引發女性長痘痘或是出現色斑等問題。因此，在秋季，早晚都要做好清潔工作，最好是選擇合適的洗面乳，這樣清潔的效果更加好，有助於疏鬆毛孔，讓皮膚透氣。並且適當的時候可以使用一些具有保濕美白功效的護膚品，讓肌膚能夠得到妥善的護理。

妙招子四：飲食調理

在肌膚美白方面，要儘量少吃感光食物，如檸檬、芹菜等，即使吃了，也要避免紫外線的照射。如果食用感光食物後再被日曬，不僅沒有美容效果，還會誘發面部斑點等問題。