注意：長期聽音樂容易上癮

眾所周知，音樂對人的情緒有相當大的影響作用，正所謂“憂傷的時候別聽慢歌”，沒錯，憂傷的音樂能讓人憂傷，激昂的音樂能讓人激昂，放鬆的音樂能讓人放鬆。然而，既然音樂對人的情感有如此強烈的影響，那它對人的身體又是否會有影響呢？答案是肯定的。

音樂對心理的影響

撇開音樂對人體的直接作用而言，人的身體也是會隨著情感的變化而有所改變的。當你不斷地聽憂傷的音樂，導致終日沉醉在憂傷的情緒裡，則我們的身體也必將受氣影響，變得虛弱、新陳代謝減慢，從中醫的角度而言，“憂傷肺”，長期憂傷會使人的身體也跟著一蹶不振。因此，當我們詢問醫生養病的注意事項時，醫生也多會強調要保持樂觀情緒。

國外有們心理學家曾對三個不同的交響樂隊的208名隊員進行了分析。結果發現，以演奏古典樂曲為主的樂隊成員心情都平穩愉快；以演奏現代樂曲子為主的成員中60%以上的人容易急躁，22%以上的人情緒消沉，還有一些人經常失眠、頭痛、耳痛。有人對一些音樂愛好者作過調查，發現在經常欣賞古典音樂的家庭裡，人與人的關係和睦；經常欣賞浪漫派音樂的人，性格開朗；而熱衷於現代派音樂的家庭，成員之間經常爭吵不休。

音樂對生理的影響

另一方面，音樂對人的生理也是有直接影響的。在生理層面部份，音樂能刺激人體的自主神經系統，而其主要功能是調節人體的心跳、呼吸速率、神經傳導、血壓和內分泌。因此科學家們發現輕柔的音樂會使人體腦中的血液迴圈減慢；而活潑的音樂則會增加人體的血液流速。另外，高音或節奏快的音樂會使人體肌肉緊張，而低音或慢板音樂則會讓人感覺放鬆。

由此我們可以想像，假若一個人十分喜歡聽搖滾樂，而導致終日耳邊縈繞的都是搖滾樂，它的神經、肌肉等也必將長期保持著緊張的狀態，這不僅會導致他容易焦慮、煩躁、憤怒，還會導致他的神經、肌肉等因為過度、長久的緊張而受損，功能衰退。簡而言之，他可能會慢慢地變蠢，身體也會慢慢地變弱。

另外，假如長期沉醉在音樂裡，時間長了也會出現“上癮”現象。由於耳朵、神經、大腦習慣了音樂的存在，一旦遠離音樂，我們就會感覺心理空蕩蕩的，十分不安，甚至什麼都做不下去，我們可以稱此為音樂的“階段綜合症”。

最後，由於音樂最終都會被大腦接受，而大腦也會被音樂影響。因此，長時間地聽流行音樂，也會給我們的大腦造成混亂，從而使我們的判斷錯誤上升。你會發現，一段時間後，你對事物的判斷錯誤率上升。其實不僅流行音樂如此，任何音樂都會對腦袋產生影響，從而影響我們的判斷及行為，如在英國時期一首流行音樂《黑色星期天》引發了一場場悲劇，使許多人在聽此歌曲之後紛紛自殺。

總之，不同的音樂會給人們帶來各種影響，有好的，也有壞的，但無論如何，萬事萬物都不能過度，即是是再好的音樂，一旦過度，也會對我們產生不良影響。