過度洗臉飲食辛辣 10個原因讓臉上狂長痘痘

臉上長痘不僅僅是臉上、面子上的問題，更是身體一種內分泌不調的反應，加上外部很多因素的誘發而引起的。除此之外，臉上長痘痘的原因還有哪些呢?下面就一起來看看讓臉上瘋狂長痘的10大原因，想要祛痘先找到“病因”，一起來瞭解下吧。

讓臉上瘋狂長痘的10大原因

1、皮脂分泌旺盛

油性皮膚的人最容易長青春痘，這是因為油性肌膚的皮脂腺分泌很旺盛。皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。需要早晚清潔皮膚毛囊進行有效預防。

2、內分泌失調

主要是雄激素分泌水準增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女性在經前或經期，臉上會冒出一些小痘子，月經過後就消失了。

3、過度洗臉

青春痘(特別是黑頭粉刺)往往被認為是不講衛生造成的，其實，青春痘和髒沒有關係，而是角質層增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是開放的裡面的油脂就會被氧化而變成黑色，這並不是髒，當然洗不掉，過度洗臉反而令痘痘越來越嚴重。

4、熬夜

熬夜是美容護膚的最大天敵，在12----2點是肝排毒時間，如果這個時間點沒有進入深度睡眠的話，那毒素沒辦法排除，肝熱鬱結，這可是長痘的很大誘因。

5、情緒不穩定壓力過大

壓力、緊張、焦慮等情緒及睡眠不足會導致內分泌失調，油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，引起痤瘡。平時要多注意放鬆心情，適當給自己減減壓。

6、飲食辛辣食物造成的內火過旺

吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。

7、亂用化妝品

在不清楚痘痘的產生原因的情況下就道聼塗説嘗試各種宣稱祛痘的產品，導致痘痘更加嚴重;還有些是因為使用化妝品後因化妝品的不安全成分導致皮膚過敏而加劇了痘痘的情況。

8、香水

既然化妝品和洗衣液中的香料都會刺激皮膚誘發痤瘡，香水就更難辭其咎了。切記，噴香水的時候避開面部。辦法很簡單：先噴到手腕上，然後再擦到衣領和脖子上播散香氣。另外，對添加了香料的洗浴產品也要避而遠之。

9、物理壓力

打電話時臉貼著手機也會給皮膚帶來壓力。什麼叫做壓力痘痘?“這裡完全就是字面意思：作用在臉上的機械壓力導致的痘痘。”皮膚專家說。舉幾個例子：打電話的時候把手機長時間按在臉上、拉小提琴的時候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時候用手撐著臉……通通屬於有害壓力。這樣做，不僅使皮膚暴露在大量細菌中，還是把細菌往臉上“按壓”，那麼痘痘旋即冒出來也就不奇怪了。

最簡單快捷的解決方法就是別再把藏了千萬細菌的物品壓在臉上了(最好只用耳機打電話)。如果你做不到，就勤快點兒，多清洗那些物品的表面，減少細菌積聚。

10、髒的枕套和毛巾

就算你的床單被罩、枕套毛巾還沒髒到非洗不可的地步，它們照樣會引發痤瘡問題。想想看，你把臉放在枕頭上，一放就是幾個小時。如果它髒兮兮的，那你無異於在一堆皮膚死細胞和細菌上滾來滾去。

皮膚專家建議人們每週要換1----2次枕套，每天都要用乾淨的毛巾。

臉部不同位置長痘痘的原因

1、額頭長痘痘大多數跟消化系統有關聯，想改善的話要多喝水，以及有可能自己的挑食導致額頭長痘，例如多吃小麥類，穀蛋白類食物。

2、眉心中間長痘痘大多跟肝臟健康有關係，想改善的話要少喝酒，少喝奶，少吃cheese食品，少吃油膩食物，以及不要吃宵夜。

3、耳朵部位長痘痘跟腎臟健康有關，想改善的話少喝咖啡。

4、臉額長痘痘跟呼吸道系統健康有關，很多吸煙的人會在兩額長痘痘。

5、眼睛部位長痘痘，也跟腎臟有關係，多數眼部長痘痘的人也有黑眼圈問題，想改善的話要多休息睡覺，多喝水幫身體排毒。

6、鼻子長痘痘跟血壓有關係，如果鼻子經常長痘有可能身體有高血壓問題。

7、下巴長痘痘跟身體荷爾蒙分泌有關，特別是經期前後，大多數人會在這個地方爆痘痘。

8、嘴角2邊爆痘痘跟卵巢有關係，月經期間，排卵期的時候有可能在嘴角2邊長痘痘。

9、頸部長痘痘跟腎上腺有關係，如果腎上腺運作不正常，壓力過大，有可能導致頸部爆痘痘。

平常臉部長痘痘，都跟我們身體內部的健康有系。所以臉上長痘痘了，一定要注意合理的飲食和生活作息的調理哦。