夏天，切忌不要貪涼

夏季，養生保健專家指出，人如果怕熱，出門空調車，進屋空調房。室外是30℃以上的高溫，而你卻長期呆在23℃的低溫環境中，人體的體溫調節中樞便失去了隨環境改變而調節體溫的作用。

夏季，養生保健專家指出，人如果怕熱，出門空調車，進屋空調房。室外是30℃以上的高溫，而你卻長期呆在23℃的低溫環境中，人體的體溫調節中樞便失去了隨環境改變而調節體溫的作用。時間一長，人的體溫調節中樞便因長期得不到環境溫度的刺激而處於麻痹狀態，失去調節作用，便會因為不適應環境而發生中暑或感冒等病症。

天氣炎熱，人體通過體溫中樞的調節，排泄汗液來達到散熱的目的。出汗可使一部分代謝廢物排出體外，人如果長期呆在空調環境中不出汗，汗孔長期不開放，代謝產物蓄積皮膚，易致多種皮膚疾病。

另外，如果覺得呆在空調房裡還不夠，還要用空調或電風扇對著吹。只要時間稍長，感冒、頭痛、腹痛、腹瀉、面癱、肩周炎等病症，隨時都有可能發生。