88歲秦怡健身法：每天步行一萬步（圖）(1)

溫婉的笑容，紅潤的臉龐，滿頭的銀髮，靈活的身姿……這是88歲高齡的著名電影表演藝術家秦怡留給大家的印象。近年來，秦怡頻頻出現在為地震災區義演、為失學兒童募捐等公益事業的舞臺上。雖然已是耄耋老人，但青春的熱情依然洋溢在秦怡身上。

不瞭解內情的人，以為秦怡身體一直很好。其實，44年前，秦怡曾動過一次大手術。那是1966年的春節，她被查出患上了腸癌，很快就接受了手術治療。術後，一位醫生斷言，秦怡活不長了。鄧穎超同志聞訊後，專門給秦怡寫來一封信，信上說：“既來之，則安之。要在戰略上藐視疾病，在戰術上重視疾病。”這給秦怡以巨大的鼓舞，堅定了她戰勝疾病的信心。手術後沒多久，她就動身赴幹校參加勞動，一去就是兩年。病情不僅沒復發，而且奇跡般地痊癒了。

談到自己現階段的健身方法，秦怡微笑著說： “我平時靠散步與快走來鍛煉身體，每天平均走上5千到1萬步。外出辦事時，只要距離不是很遠，我一定步行前往。”60歲以後，“三控制”是秦怡重要的一條養生之道，即控制攝入的油量、鹽量與食量，不挑食、不偏食。