伊能靜的泡澡養生經(1)

伊能靜早就過了少女的年紀，但卻依然保養得當，是臺灣地區的美麗教主。她很少運用高科技產品，卻有一套自己的養身秘方。

那麼伊能靜到底是用什麼方法讓自己保持著少女的容顏和身材呢­

伊能靜說，其實她最愛的就是泡澡，提高新陳代謝力，多喝水、適度運動;讓自己體溫高一些，例如泡溫泉、手浴腳浴等。

她說，她喜歡的牛奶粉泡澡、放喜歡的音樂、邊敷臉邊護髮。整個“儀式”結束後，就有煥然一新的感覺，人舒服了，魅力也就加分了。

養生專家指出，泡澡可促進迴圈，還可全身放鬆，使得自己的身體和心理都恢復到一個均衡的狀態，是一種很好的養生保健方法，泡澡會讓身體狀態較為穩定，讓當天晚上的睡眠品質有所提高。

同時養生專家提醒，幹性皮膚可以選擇玫瑰或是薰衣草，油性皮膚可以選擇檸檬。浸泡的時間大約15-20分鐘，時間不宜過長，避免皮膚長期浸泡導致水腫。