五個瘦腰妙招輕鬆打造小蠻腰

纖細的腰肢加上完美的身材，怎麼看怎麼都是美女，如果你擁有一張天使般的面孔，但是有著水桶腰，那麼，肯定不會被他人所關注。由此可見，腰部是否纖細對於女性塑造良好身形有多麼的重要了。水桶腰的形成原因有很多，大部分都是不注意日常生活中的問題，那麼，想要瘦腰，需要在平時養成什麼習慣呢?

一 多挺腰 勤收腹

辦公室女性，如果坐姿不好那麼很容易讓腰部發胖。要想瘦腰，首先就要在平時的生活中養成良好的習慣，姿勢很重要。平時要多挺腰，經常收腹，這樣能夠燃燒腰部的脂肪，達成瘦腰的目的。

二 有氧運動要勤做

女性似乎對於運動不是很有興趣，尤其是一些有氧運動。假如你平時多做一些營養運動，例如騎自行車，跳繩等等，這樣瘦腰的效果就會十分的明顯。

三 食物的選擇

不暴飲暴食，不吃高熱量的食物。

四 多喝水 不喝飲料

很多女性平時時不時的就捧著一瓶飲料狂飲，這對於塑造良好身形影響十分不好，因為甜飲料會讓血管壓力上升，對身體造成傷害。而且飲料大部分是高糖的，飲料裡的糖分堆積在體內之後，就會慢慢轉化為可怕的脂肪，阻礙女性減肥。

要想瘦腰，平時生活中要多喝一些白開水，或者是比較淡的茶飲，而且蜂蜜豆漿等等也可以偶爾喝一點。瘦腰的過程中一定要及時補充水分，這樣效果會更好一些。

五 常備體重秤和腰圍尺

如果家裡有這兩種物品，那麼每天都要使用一下，一是能夠每天瞭解自己的身體變化，在一點就是能夠加強自己的自信心。如果你看到自己的腰圍在下降，體重在下降，那麼今後的瘦腰工作你會不會很有動力呢?