想減肥就靠嬰兒食品？專家：不可行！

醫生：這樣減肥是方向性錯誤

這種減肥方法是否真的可行?其實不然，嬰兒的營養需求與成人不相同，用嬰兒食品減肥犯的是“方向性”錯誤。科學減肥應該是在各種營養得到保證的情況下控制總熱量，而不是單獨依靠某一種食品，希望網友不要輕信網上流傳的減肥方法。

長期食用嬰兒食品，你可能會遇到這些問題!

問題1：味道淡可能造成抑鬱

嬰兒食品口味很淡，因為過多的添加劑會對嬰兒造成不良影響。對於成人來說，淡味的食品會讓人產生暴食的衝動。長期吃這種完全無味的東西，即使不暴食，也可能產生抑鬱傾向。

問題2：營養不全面，長期吃不靠譜

正常人一天所需要的營養包括三個部分，50%-60%的碳水化合物，15%-20%的蛋白質，20%-30%的脂肪。長期靠吃嬰兒食品來減肥，膳食纖維與脂質的攝取量會嚴重不足。因為嬰兒食品是由蔬菜和水果去皮後製成糊狀，凡是過於精煉的食物，膳食纖維都會大幅下降。另外，雖說在減肥中需要控制脂質攝入量，但脂質同時也是人體必須的營養物質之一，所以一定不能完全不攝入。

問題3：吃400g都達不到基本需求

計算如果一個減肥者一天只吃100g嬰兒食品減肥熱量，給出的答案是360千卡。而一個身高1.6米，體重60公斤的正常女性，即便是從事辦公室工作的輕鬆勞動，需要花費的基本熱量也是1500-1600千卡。即使一個減肥者一天吃400g嬰兒食品減肥，也沒有達到這個基本需求熱量。吃嬰兒食品減肥的人，面臨的是營養與熱量的雙重不足，長期採取這樣的飲食方式，會讓人抵抗力嚴重下降，無力，營養不良，頭腦不清，女性還有可能閉經。

問題4：吃太多減弱腸胃功能

因嬰兒食品多為流質食物，從早到晚吃雖然感覺量很多，但其實很難獲得飽腹感，長期吃的話可能讓腸胃功能減弱，不再適應難消化的食物。