健身與飲食的作用與反作用
當你可以吃食植物時，就不應以動物為食。即使在只有動物可選擇時，也應儘量選擇意識開展較低的為食物，例如，儘量避開較有靈性的哺乳動物。比方說，當你必須拿針刺自己時，你會選擇眼珠還是腳趾甲當然要選擇傷害較小的。
當身心純淨時，飲食也會跟著改變
如果我們的身心很精細，惰性的食物吃得下去嗎吃不下去。宇宙的標準是隨個人而變的，也就是這個人可以跑五千公尺，就跑五千公尺，你能叫一個跑五十公尺去跑五千公尺嗎初學瑜伽練習者，很難一時就改變飲食習慣。可以先教一些實際的鍛煉法，只要鍛煉方法是正確的，日積月累，當身心純淨時，飲食也會跟著改變。
我想吃的食物是否就是我需要的食物
很多人問一個問題，我想吃的食物是不是就是我需要的食物我想吃的食物確實是我需要的食物，基本上這是對的，但後面是有問題的。對在哪又問題在哪今天想吃的食物是身體所需要的還是心靈需要的還是眼睛需要的問題是那一個你需要的。有可能是肉體需要，心靈不需要，如果肉體為主導會怎麼辦就跑去吃了。如果是心靈主導，就不會去吃。再者，是你的低層次脈輪需要，還是高層次脈輪需要兩者間是否需要有完善的調和此外，是健康細胞的需要還是病細胞的需要如果病細胞勢力強，就會跟著病細胞的需要走如果健康細胞比較強就跟著健康細胞的意願走。結果呢前者愈病癒重，後者愈來愈健康。有一個糖尿病患者聽我的課後，他感概萬千，為什麼糖尿病患者特愛吃甜食，是健康細胞需要呢抑或病細胞需要是病細胞。而原來他認為他想吃的食物就是他需要的食物，所以一直跟著感覺走，一直想吃甜食，就愈病癒重。有時，跟著感覺走往往是跟著習氣業力走，自己不知不覺中墜落了，生病、迷網都還不清楚。
身體和心念會影響你選擇的食物，你所吃食物也會對你的思想和身體產生影響
舉一個例子，今天有四個人到自助餐去點餐，點完後，把某甲的給某乙，某乙再給某丙…，每一個人看到菜後會有何感覺是否有可能這些菜是他們幾乎永遠不會去選的。每一個人每天所點的菜幾乎都差不多，這個過程透露了甚麼訊息身體和心念會影響你選擇的食物，你所吃食物也會對你的思想和身體產生影響。