如何降低血壓

對於高血壓患者而言想要更好的保健自己的身體健康，解決這種疾病那麼在日常生活當中就一定要注意血壓的一個控制，所以說在日常生活當中各種各樣食物的選擇都是需要重視的，那麼你瞭解過在生活當中有什麼方法可以有效的幫助自己降血壓嗎？現在就一起去瞭解一下這些食物吧！

其實想要更好的降血壓，除了注重自己的一些治療之外，在平時生活當中的飲食保健是非常重要的，如果你能夠正確地選擇這些降壓食物，那麼就可以起到輔助治療的作用，從而有效地幫助你保證健康。

再有就是生活中注意飲食，也可有效控制血壓。

1 芹菜 有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。2 蔥 常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積澱。 3 洋蔥 有降血脂，預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。 4 豆腐 能降低人體內的膽固醇。5 醋 患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。 6 海帶 能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。

7茶生 用花生仁(帶紅衣)浸醋1周，酌加紅糖，蒜和醬油，早晚適量服用， 一兩周後，一般可使高血壓下降，花生殼100個，洗淨泡水代茶飲用，對治高血壓。

以上就是降血壓食物的一個介紹，如果你也受到高血壓問題的影響，那麼不妨在生活當中更加注重這些飲食的選擇，相信這些食物不僅可以給你帶來美味同時也可以更好的幫助你起到降血壓的作用。