吳佩慈保養法寶 和風暖蘆筍沙拉(1)

秋天一到，明星們除了紛紛換上新的護膚品外，就連平時的飲食保養習慣也隨之改變。吳佩慈在秋季保養過程中，大愛和風暖蘆筍沙拉。據吳佩慈自己透露，這款養生沙拉可以百吃不膩，而且在週末食用效果更佳。營養專家稱，吳佩慈推薦的這款養生菜確實很適合乾燥的秋季食用。

和風暖蘆筍沙拉

原料：蘆筍適量、(其它蔬菜隨意，比如黃瓜、胡蘿蔔……)沙拉醬適量、煮熟的蛋黃1-2個、鮮奶適量、檸檬汁少許。

做法：1、蘆筍洗淨，處理好後放入沸水中燙熟，再取出過冷水，其它可以生吃的蔬菜只需切成條狀就可以。

2、冷凍玉米粒提前取出化凍，熱水焯熟，用廚房紙吸掉水份，小米椒切小段，培根切小片。

3、洋蔥切碎用鹽揉搓後充分沖洗再去掉水分。

4、用沙拉醬拌上述材料，加鹽胡椒調味，再盛進器皿中即可。

吳佩慈秋養心得：

“秋季減肥所有的功能表裡我最愛蘆筍沙拉，可以一餓就狂吃到飽適合大胃王的我，加上又簡單煮也百吃不膩，對體內環保更好。週末吃兩天小腹立即變小也神清氣爽!大力推薦……”

健康專家認為：蘆筍有清熱解毒，生津利水的功效，而且乾燥的秋季來說最適合了，搭配黃瓜玉米和胡蘿蔔讓你又飽又沒有罪惡感!

乾燥秋季，身體補水應該放在保養第一位，吳佩慈大愛的這款養生沙拉相信也適合愛美的你。