人氣“四爺”何晟銘揭秘養心法(1)

何晟銘喜愛收藏古董奇珍，這是否成為了養生的法門之一呢­進入何晟銘的生活，瞭解何晟銘的養生方法。

【“四爺”護膚心得】不要看何晟銘男人魅力非常，其實作為藝人，都要有一定的護膚保養技巧的。因為何晟銘說，自己一旦拍戲多，無論人還是說皮膚，都處於疲勞的狀態，要非常注重護膚方面，而且所使用的護膚產品也要有針對性，才能更好地保養。

【“四爺”養生秘訣】說到養生，何晟銘認為由於自己職業的關係，起居飲食很難穩定下來，不規律的時候就要針對自身的情況進行調節，自己感覺到缺乏什麼了，或者在專家的指導下，缺什麼補什麼，以形補形。

【“四爺”養心方法】養生重要，但是對於何晟銘來說，養心同樣重要。養生包括要擁有健康的心臟，而養心就要養成健康的心態。兩者不可或缺。處於複雜的娛樂圈，何晟銘說自己已經歷練了好心態。何晟銘作為藝人已經算是低調的類型，比較少出來參加活動，尤其是綜藝節目，為的就是讓心遠離浮躁，保持一顆平和的心，隨時表達自己的真實感受，這點很重要。

【“四爺”對吃很看重】何晟銘說過自己是巨蟹座的男人，是居家型的廚男。“我不需要老婆做飯，我是巨蟹座男人，居家嘛，她喜歡吃什麼我做給她就好了。廣東菜、東北菜、湖北菜我都會做。”對吃很看重的何晟銘尤其關注食補方法，聽到了就立刻記下來。並且在何晟銘的早餐清單中，水果是必備品，如蘋果、桃子等這些熱量低、糖分低、營養高，有利於腸胃的水果就是“四爺”的最愛了。

【“四爺”健身之道】演員對身材有著嚴格的要求，但是何晟銘對於自己的身材也有嚴格的健身方式，就好像何晟銘說自己在生活上有點強迫症，每天都會進行散步，甚至在繁忙的拍戲階段，都會在附近的花園走走，每天堅持走1個小時，可以提神醒腦，讓內心安詳平和。