判斷是否出現產後憂鬱症狀方法

新媽媽生下寶寶後，因為雌激素和甲狀腺激素下降，容易出現疲累、呆滯，而新陳代謝和免疫系統上的變化，可能導致疲勞和情緒波動、加上照顧孩子的壓力等原因，可能患上產後憂鬱症。有產後憂鬱傾向的應引起重視，如果出現明顯症狀，且長達兩周以上，應儘快就醫。

產後憂鬱明顯症狀

失眠：入睡困難，或因難入睡，一直看電視導致更加難以入眠。

食欲不振：吃不下，或對食物特別挑剔。

疲勞：沒做什麼事，也會感覺疲憊不堪。

強烈煩躁：一點小事就會失去耐心。

情緒起伏：開心時間維持得很短，常感憂鬱，情緒起伏波動大。

內疚：被丈夫或他人責備後，容易內疚，負面情緒被放大。

無“性”趣：提不起“性”趣，或總是處於被動配合。

缺乏動力：生活失去目標，平常喜歡做的事都沒有任何興趣。

遷怒家人朋友：會無緣無故指使丈夫，或對家人朋友大發脾氣。

厭煩帶寶寶：覺得寶寶是負擔，有“被拖累”的想法。

有傷害自己或寶寶的想法：如果出現把寶寶視為威脅，或開始有討厭自己的想法時，應儘快就醫。

提示：如果以上症狀持續兩周以上，且狀況越來越糟，已很難照顧寶寶，應立即就醫。新手爸爸要特別注意新媽媽的情緒，多分擔其憂愁，幫助照顧寶寶，避免新媽媽出現身心俱疲的狀況。