食物中的天然解毒劑

喝果汁才是排毒的唯一途徑嗎?如果你這麼想就錯了。嘗試下列天然解毒劑，讓你的飲食更健康更清爽。

花椰菜

花椰菜芽富含超級抗氧化劑,產生消化道酶，促進胃腸蠕動幫助排毒。

柑橘類

維生素C是最好的排毒維生素之一,因此檸檬、橘子和柚子也在我們的名單中並不奇怪。柑橘類水果能幫助清除消化道和淨化肝臟。嘗試每天喝一杯溫暖的檸檬水，或者多吃橘子和柚子。

水果

水果富含水分很容易消化,富含抗氧化劑和營養成分。其中含有的纖維和維生素c對清理你的消化系統尤為重要。要讓,因為它增加腸道清潔的能力，您可以通過吃大量的香蕉,梨,蘋果,草莓,黑莓、柚子、柳丁、無花果和李子。

大蒜

大蒜可能有人不喜歡，因為它有著強烈的味道,但不論是生的還是熟的大蒜添加到你的食物都能你幫助過濾掉殘餘毒素。

綠色蔬菜

記住當你媽媽告訴你每天吃一些綠色蔬菜，一定要做這件事。並確保食用一些綠葉蔬菜像甘藍,菠菜。葉綠素會促進你的消化道,消除毒素。

綠茶

這個著名的健康飲料清潔毒素是依靠其特殊的抗氧化劑，就是兒茶素。飲用綠茶還能提高肝功能，雙贏。

綠豆

這些小豆子能夠吸收殘留在腸道壁的毒素，幫你清潔身心，此外它還有解暑的功效

歐米伽- 3油鱷梨、橄欖油和亞麻籽這些東西富含ω- 3脂肪酸它幫助潤滑腸道壁和吸收毒素。

生吃蔬菜

洋蔥、胡蘿蔔、蘆筍、花椰菜、捲心菜、甘藍、芽甘藍、花椰菜、大蒜、甜菜，它們有助於消除你的肝臟有害的毒素。

喝水

水是最廉價的天然解毒劑。