不同的走路姿勢瘦不同部位

身體每天都在進行走路，走路是一門學問，看似簡單的運動，如果仔細分來，也能夠看出其中的奧妙，不同的走路姿勢能夠讓你從上到下瘦到不同部位。是很多減肥人士追求的一種鍛煉方式。

1. 如果你在走路的時候能夠做到又快又慢，那麼對減肥有一定幫助，在上班期間，你可以選擇走路，不妨早起一會兒，保持平時姿態行走五分鐘，然後再換比較快的速度行走五分鐘，這樣堅持下來，有很好的效果。

2. 在走路的時候，可以先讓自己腳跟落地，腳尖抬起，讓身體的姿勢保持一個跨越狀態，而且左腳也可以迅速跟上右腳，與此同時，整個手臂都不斷展開，以提重物的姿勢展開，讓自己的雙臂能夠感受到一股力量。一定要注意，這種走路姿勢的步伐要緩慢，但是動作要做到位。

3. 用你的腳尖來走路，幾乎每一個聯繫芭蕾舞的人都很瘦，這種運動就要像他們一樣，並不是抬著腳尖走路，腳尖可以靠近地面，但是要求將整個身體的重量全部集中在腳尖上，而且要保持身體每一個力度的平衡，與此同時，鍛煉的時候雙手也要握拳，看起來像是跑步的姿勢。如果能堅持下來，每一個動作保持一分鐘的時間，不久就能夠看到減肥效果。

4. 如果是女性朋友可以穿著高跟鞋練習走路，慢慢來，主要是在換退的時候腿部用力。起到減肥效果，每一次換退都保持一分鐘得時間。注意本身的身體平衡，讓自己的膝蓋用力。來回往復運動。

走路能夠起到減肥的作用，姿勢不同，對於各個部位減肥也是有一定影響的，你可以根據自己的身體素質選擇合適自己的鍛煉方式。