失眠的原因以及治療

現在有越來越多人換上了失眠症，輾轉反側怎麼也睡不著，可是整個人都已經很累了，可就是睡不著，這是一件多麼痛苦的事情，今天，我就來和大家說說這失眠的事情，看看到底是什麼原因導致的失眠，又能怎麼樣來治療這個失眠呢？快來看看吧。

失眠的原因大多是憂慮，心思多，抑鬱等等，這些都是可以通過調整心態的方法來治療的，可是有的人不是因為這些心理原因，而是因為身體原因導致的失眠，大致可以分為以下幾個原因：

心脾兩虛。有的人胃口不太好，容易心內煩躁，經常會頭暈，這樣的人很容易失眠。

肝火旺盛。有的人肝火比較旺盛，往往會伴有口臭，喉嚨乾咳等併發症，這樣的人也很容易失眠。

氣血虛。有的人身體很弱，氣血很虛，沒有血色，免疫力差，很容易生病，這樣的人也很容易失眠。

那麼，治療因為以上這些原因導致的失眠有哪些好辦法呢。我個人是比較推崇食療的，適量加入中醫藥材的元素，效果是很好的。比如，對於心脾兩虛的人來說，每天早晚喝些當歸湯是非常好的選擇；對於肝火旺盛的人來說，每天早晚喝些龍膽湯效果非常不錯；對於氣血虛的人來說，治療失眠最好的辦法就是每天堅持服用一些阿膠。除此之外，酸棗仁湯，大麥茶等等也是治療失眠的絕佳聖品。

除了食療之外，我也不反對必要的一些西方的治療方法，因為對於失眠症狀非常嚴重的人來說，光是食療，可能沒用，再說畢竟食療的見效慢。西方的治療方法裡，有使用一些安神精油的，比如薰衣草精油等等，也有服用一些藥物的，比如安眠藥，但要注意的是，服用安眠藥必須要在醫生的指導下，千萬不能自己隨意購買，隨意服用，一不留神可能會有生命危險。