治療頭痛的有效方法

頭痛，包括偏頭痛，是非常普遍的。很多原因都會導致頭痛，一些頭痛患者幾乎每天都在尋求緩解頭痛的方法。幸運的是，有幾個家庭補救治療方法可以幫助減輕頭痛，偏頭痛和其他類型。閱讀下文你會找到在也能治療頭痛的方法。

偏方一：薰衣草油

薰衣草的香味不僅大也是一個有用的家用治頭痛和偏頭痛的疼痛的妙方。薰衣草精油可以吸入或局部應用。在沸騰的水中滴幾滴薰衣草油，蒸氣吸入時可以緩解頭痛。不像許多藥油，薰衣草油不需要稀釋也能外用。切記薰衣草油不宜口服。

偏方二：薄荷油

薄荷已被證明有利於舒緩緊張性頭痛。有縮血管和血管舒張性能，這有助於控制身體中的血液流動。頭痛和偏頭痛的疼痛往往是由於血流不暢，薄荷油有助於打開和關閉的血管，促進流動。

偏方三：飲食修正

為減少頭痛和偏頭痛的最有用的家庭補救措施之一是改變飲食習慣。某些食物已被證明能緩解頭痛和偏頭痛的頻率和嚴重程度，包括乳製品；巧克力；花生醬；某些水果，如鱷梨，香蕉，柑橘；洋蔥；肉類與硝酸鹽，如熏肉、熱狗；食品含有味精（MSG）。

偏方四：頭皮按摩

頭皮按摩可以減輕偏頭痛的痛苦的。巴西的研究人員發現，按摩枕大神經在頭部後面的區域，在頭骨的基地能減少偏頭痛。按摩一般被認為是一個有用的家庭治療頭痛的方法。

偏方五：小白菊

小白菊，顧名思義，是用來治療發燒的，但最常用的是一種草藥治療頭痛。能改善頭痛症狀。

偏方六：亞麻籽

有些頭痛是由炎症引起的，它可以通過服用ω-3脂肪酸減少。亞麻籽能幫助緩解頭痛，因為它含有豐富的ω-3脂肪酸。