簡單4招，讓老人退休生活豐富多彩！

老人退休後身心都會有種失落感，那麼怎樣才能更好的開展好退休以後的生活呢？

一、利用“社區大學”重拾學生身份

善用退休後的充裕時間，重拾“認真學習”的念頭吧！建議參加不必入學考試的“社區大學”，課程種類多元豐富，內容詳細。

二、使用網路拓展自己的世界

退休不代表要與世隔絕，想過著快樂而有意義的老年生活，透過網路來瞭解世界各地的新鮮事吧！千萬別有“都一把年紀了怎麼學得會”的消極心態，現在許多社區活動中心都設有歡迎初學者、老人的電腦課程，或者向家人請教，也是促進彼此交流的好辦法。

三、活化五感，大男人從零開始學下廚

平時忙碌於工作的男性們，請一定要把烹飪列為退休後的興趣之一。所謂烹飪，是一種集結視、聽、嗅、味、觸五種感官的作業，需要巧思與巧手的完美配合，是種兼具“創作性”的挑戰，也是保持頭腦年輕與活力的好方法。能請別人嘗嘗親手作的料理，也是件幸福的事。

四、書寫自己的歷史，同時找到未來的方向

如果能把人生故事化成文字，不是很棒嗎？拿起紙筆（或電腦），先從簡單的散文開始，將印象深刻的事、對社會世事的體悟寫下吧！盡可能讓說明簡單明瞭、幽默有趣，同時也能鍛練文筆。寫好後和別人分享，或上傳到部落格，看看讀者的反應。或者也能撰寫“自傳”或“半生記”，回首一路奮鬥成長的自己、需要反省的事、和真正想做的事，讓未來的方向更加明確踏實。