九個月寶寶的輔食

九個月寶寶的飲食已經可以完全脫離母乳和牛奶了，所以我們要仔細的去選擇一些輔食來滿足九個月寶寶的營養以及能量的需求，但是我們也應該注意到，九個月寶寶的消化能力還不是很強，所以我們提供給九個月寶寶的飲食應該是容易消化的才行，而且要營養豐富。

九個月寶寶的輔食可以是蔬菜類的，肉類的以及菌類的，但是我們都需要將這些食材弄碎才行，這樣才有利於九個月寶寶的輔食直接吃進去，不用怎麼咀嚼。

蔬菜是胡蘿蔔素、維生素C、礦物質、蛋白質等應營養物質的良好來源，對寶寶的健康成長有很大幫助。你可以和以前一樣把蔬菜打成汁喂給寶寶，也可以用蔬菜烹飪一些綿軟的菜肴，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

1、碧菠濃湯

食材：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。做法：鍋內水燒開後，放入菠菜焯燙至變色後盛出過涼水，土豆切塊後蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋，加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。煮開後加鹽調味，出鍋前調入橄欖油即可。

2、番茄蔬菜粥

食材：番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。做法：將番茄、洋蔥、高麗菜洗乾淨，切成小塊，放到鍋裡煮軟。將蔬菜和白米加水一起煮成粥，用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶餵食。

九個月的寶寶已經進入了長牙期，你可以選擇寶寶喜歡的進食方式，給寶寶做一些可以用牙床撚碎柔軟的固體食物，或給一些酥軟的手指狀食物，如碎菜、碎肉、爛面、餅乾及麵包等，這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能，也可以訓練寶寶的吞咽動作和他的手指抓握感。在主食方面，寶寶可以吃多種麵食和粥類，你可以將主食做得綿爛一些，方便寶寶咀嚼。

1、疙瘩湯

食材：麵粉200克，蔥1/2根，雞蛋50克，青菜少許，鹽、雞精、白胡椒粉適量。做法：將白蘿蔔洗淨切成細絲，在鍋內先用油炒一下，加水、加鹽。在等待水開過程中，將麵粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓麵粉結成小面疙瘩。水開後，將面疙瘩加入鍋內，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底，然後加入紫菜和青菜。快起鍋時，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

2、小白菜玉米粥

食材：小白菜、玉米麵各50克。做法：小白菜洗淨，入沸水中焯燙，撈出，切成末。用溫水將玉米麵攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。

上文我們介紹了九個月寶寶的飲食特點，我們知道九個月寶寶已經可以完全吃輔食而不去吃母乳和牛奶了，但是九個月寶寶的消化能力還不是很強，所以我們要做一些容易消化的輔食給九個月寶寶食用，上文詳細介紹了九個月寶寶的輔食。