便秘都有什麼症狀

現在很多人都會有便秘的困擾，因為飲食的不規律，營養的不均衡，有些人對自己便秘的情況還比較瞭解，可是有的人甚至都不知道自己患有便秘。所以，今天我要告訴大家便秘的一些症狀，以及一些簡單的治療便秘的方法。快來看看吧。

我們要知道怎麼判別自己是不是便秘，先就得知道怎麼樣才是正常的排便。正常排便的人每天都會在固定的時間排便，會形成一定的生物鐘，排便也很順暢，排出來的糞便很容易就能沖走，不會粘在便池上半天沖不走。

那麼，相反的，我們就知道便秘有哪些症狀了，知道了症狀我們才好對症下藥不是嗎？日常生活中，人們所瞭解的都是重度便秘的症狀，就像幾天都沒有排便，排便的時候因為不順暢而非常的痛苦，就算排出來的也是一粒一粒黑黑硬硬的，這種情況就是非常嚴重的了，還不儘早治療的話對身體的傷害是無法估量的。可是有一種比較輕度的便秘大家就比較容易忽視了甚至都不知道。就像有的人雖然每天也會上廁所，可是時間很不規律，而且排出來的糞便或者是太稀或者是太硬或者粘在便池上不好沖，這也就是輕度便秘了。患有輕度便秘的人往往自己都沒有察覺，或是察覺了也不會去重視，覺得沒什麼，那就錯了。

便秘這事兒說大也大，雖然不會傷及性命，可是首先自己得吃苦頭啊，再一個毒素排不出來，就全發到臉上了，像什麼長痘啊，長斑啊等等，這些都有可能是便秘引起的內分泌失調的症狀。吃藥是起不到多大作用的，就是要通過吃來改善，比如多喝水，多吃蔬菜水果，多喝粥等等。