吃什麼食物可以去斑

斑點的出現給我們帶來了困擾，雖然我們知道斑是不會影響到我們的身體健康，但是斑的出現嚴重影響了我們的容貌而且斑還會給我們帶來了心理的壓力，所以一旦身上和臉上出現了斑，我們就要找到好的方法來去斑才行，那麼我們有什麼方法可以達到去斑的效果呢？

去斑的方法有很多種，我們既可以採用一些化妝品來逐步去除斑點，也可以採用鐳射嫩膚的技術來起到去斑的好處，當然最經濟實惠的方法是採用食療的方法。

斑的形成，主要有內部因素：壓力、內分泌失調、新陳代謝緩慢、使用錯誤的化妝品，外部因素：不良的生活習慣、日照紫外線等因素導致的。

紅糖，不僅僅是女性特殊日子裡的好幫手，緩解疼痛，而且紅糖中還蘊含有豐富的營養物質，是女性美容養顏、呵護肌膚健康的有效食品。用紅糖來做成面膜，可以有祛斑美白的效果。

把3大匙紅糖放在鍋裡，加熱直至紅糖溶化為黏稠的漿狀，停放讓其冷卻，冷卻到15攝氏度左右後，均勻的塗在洗乾淨的臉上，20分鐘後用清水洗掉，每週兩次即可。

將3大匙紅糖放入鍋內，並加入少量的礦泉水和澱粉，以慢火加熱煮成糊狀。冷卻後搽於乾淨的臉部，10分鐘後用溫水洗淨即可。

將3大匙紅糖用熱水溶化，然後加入鮮牛奶，調均勻後塗於洗淨的面部，30分鐘後用清水洗淨即可，更多祛斑方法請百度美聯祛斑套裝。

獼猴桃

它被稱為是水果的“金礦”，因為它含有豐富的維生素和微量元素、礦物質，獨特的食物纖維讓它成為美容聖品。

黃豆

黃豆對於女性來說是一種保養神器，因為它富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，是抗衰老的好幫手，同時還能防止黑色素沉澱在皮膚上，經常服用黃豆漿或者食用黃豆都是美白抗衰老的好方法。

上文我們介紹了斑對於我們的身體的影響，斑雖然不會影響到我們的身體健康，不過斑的出現還是會影響到我們的外表以及心情，所以我們要想辦法去斑才行，上文詳細介紹了去斑可以吃的幾種食物，我們可以吃黃豆，獼猴桃等來起到去斑的效果。