小編帶你認識 真正瑜伽裝備
雖然有很多人在練習瑜伽,但大多數人都會隨意地選擇一件服飾去練習,而不是挑選真正的瑜伽裝備。其實,瑜伽的各種專業裝備都是專門針對瑜伽而設計的,在質地、細節方面都更迎合瑜伽動作。就拿瑜伽服來說吧,專業服裝會比一般的棉質服裝更柔軟,而且在袖口、褲腳處都將瑜伽動作列為設計項目之一,不會讓練習者在動作時有被束縛的感覺。
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一、瑜伽伸展帶
一般用來鍛煉肌力,穩定姿勢及控制伸展距離,可根據練習需要選擇彈性不同的拉力帶。
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二、瑜伽墊
練習瑜伽時與身體最親密接觸的瑜伽用具,練習者以臥姿或坐姿完成某個瑜伽動作時,借助瑜伽墊以達到更好的效果。
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三、瑜伽磚
做瑜伽動作時的輔助用具,主要是防止做高難動作時拉傷。磚的等級以硬度來分,硬度越硬,支撐性就越好,重量也增加。
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四、瑜伽包
防水滌綸布設計,款式時尚且不失實用性。較大的包身設計,方便將瑜伽墊、服飾、配件一併收入囊中,方便隨身攜帶。適合初學者,也適合瑜伽老師。
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五、瑜伽球
一種多用途的瑜伽輔助工具,通常用來支撐身體的某個部位,以完成特定的瑜伽動作。與瑜伽磚不同的是,它並不強調支撐作用,而是用來協助身體的平衡。
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六、瑜伽防滑襪鞋
柔軟的質地適合於平常做瑜伽時穿著,鞋底的凸出顆粒為止滑而專門設計,在秋冬溫度較低時,還可以為足部保暖。
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七、瑜伽眼枕
絲棉質地面料的瑜伽枕,被廣泛應用於瑜伽練習中。遮住眼睛,讓身心呈半睡眠狀態,徹底放鬆,達到最佳練習效果。
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