不同時刻的健康測試

一天中有很多時刻，每一個時刻都可以通過一些簡單的身體反映來觀察自己是否會有健康問題，每一個動作，每一種行為，都能反映自己的亞健康狀況，需要隨時注意。

當你清晨起床的時候一定要觀察自己是不是有發燒這種現象出現，如果有的話，就要及時查清楚其中原因。嘴巴非常臭，往往反映著胃部疾病。洗臉的時候感覺身體沒有一點力氣，不喜歡洗臉，，就想在床上躺著，有可能是出現了其他疾病，如果自己的眼睛顏色有任何改變，，都要及時去看醫生，讓醫生給你徹底檢查一下，看一看自己的眼部是否有疾病。

一些簡單的活動，像是上樓梯，或者是手提一些蔬菜的時候，你會感覺到自己沒有力氣，甚至想坐下來休息，胸部感覺呼吸困難，而且會讓你感覺到危險，感覺自己會因為窒息而死亡，此時，最好是坐下來休息，而且好好的休息一下，半個小時左右，等到這種症狀完全消失了再進行運動，要趁早找時間去醫院做一些檢查。

當你開始刷牙的時候，如果牙齦出現出血症狀，或者是感覺自己比較噁心，很有可能是胃部出現了疾病，是一種胃炎的症狀，需要及時進行治療，讓病情得到控制。

眼睛也是反映身體健康程度的器官。如果在看報紙，或者是其他東西的時候，眼部感覺不舒服，有一點點刺痛感，不妨給自己來一些眼藥水，如果情況一段時間內沒有好轉的話，就要去看醫生了。看報紙的時候手會不經意的發抖，存在一定隱患，這種情況要及早做治療。

工作的時候不能集中精力，經常是對事情記不太清，或者是長長打瞌睡的話，可能是血管的硬化問題。