中醫養生茶推薦 八款茶飲延年益壽保健康

現在人們的生活水準漸漸提高，養生成為人們關注的話題之一，而喝茶是養生的好方法之一，茶是自然界賜予人類最好的禮物，人們應該愛喝茶，養成喝茶的習慣，並懂得如何正確科學地飲茶，學會怎樣利用飲茶實現身體健康、延年益壽。那哪一些茶有助於身體健康還能起到保健養生的作用呢?今天小編給大家推薦八款茶飲，延年益壽保健身體，一起來看看。

中醫養生茶

生薑紅棗茶

把鮮生薑切成薄片，加入適量的水，小火煮20分鐘左右，再加入紅棗，桂圓，小火燉到紅棗熟爛以後，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點紅糖，那更好。每天睡前喝一碗，有驅寒補血的功效。

人參蜜茶

人參10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，當茶飲用。有大補元氣，減少疲勞，增強抗病能力的功效。

活力補氣茶

人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當茶飲用。具有補元氣，健脾補肺的功效。

甘麥大棗茶

甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補氣和中，養血安神的功效。

當歸補血茶

把當歸，熟地，大棗。將這些全部放進鍋內加水煮，取湯。每日1碗，可以代替茶飲用。養血補血。

四仁茶

原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，

功效：常服對一貫大便幹結便秘者。

蜂蜜茶

原料：蜂蜜5毫升，紅茶3克。

功效：蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效，還可以養胃、潤肺，是治療便秘的良藥。

荷葉茶

適合情緒低落、精神壓力大的人群，可能引起腸道的敏感性增加，才而產生的便秘困擾。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。