防止眼睛老化，合理調節光線！

在我們的生活中，眼睛疲勞就像現代病一樣，在愛用電子產品的年輕人中相當常見。但是根據醫學報導，眼睛的老化其實早在20幾歲後半就開始了，而左右眼睛老化的關鍵正是在於“光線”！所以在平時的用眼時候，一定要注意眼睛的保養。以下是護眼專家提供的消除眼睛疲勞2對策。

對策1：每10分鐘遠看一次

眼睛疲勞，除了削弱注意力、集中力，影響工作表現外，也是招來眼睛疾病的原因之一。再加上現代人電腦的顯示幕作業時間長，一整天眼睛直盯著顯示幕看，使得焦距固定，調節水晶體的睫狀肌持續在緊張的狀態而感到疲勞。所以建議大家每10分鐘，稍微瞥一眼椅子或桌子的兩端，改變眼睛的焦距。而且由轉動眼球，加速停滯的血液流動，讓眼睛獲得新鮮的氧氣與養分，減緩疲勞。

對策2：挑選合適的眼藥水

眼睛乾澀、紅腫時，“點眼藥水”想必是大家的第一選擇吧！但是護眼學者提醒，市面上有些眼藥水含有防腐化劑、刺激性高的添加物或是容易傷害結膜的血管收縮劑等，尤其頻繁使用內含防腐化劑的眼睛藥水，眼睛表面的細胞容易受損，加劇發炎或乾眼症狀。而且也不要用開封太久的眼藥水，即使冷藏保存，也只能維持1個月左右，最好依據眼科醫師開的處方簽購買，才能挑選到合適自己的眼藥水。若想直接買開架式的話，挑選不含防腐劑，且與眼淚相同滲透壓的眼藥水為佳。