這些蔬菜 幫寶寶降降火

孩子出現上火時爸媽要引起注意，不要放任著不管，雖然上火對大人而言沒什麼大危害，但是對於孩子來說則是影響很大。聽說蔬菜能緩解上火狀況，不知真假，但有一點確定此方法可靠，可以嘗試做給孩子吃，因為蔬菜是臉色植物，基本是對人體的危害為0，所以可以試試是不是有奇效。

1.菠菜可以降火。

是有這一說法，因為菠菜比較驅體內乾燥的療效，更甚是有護肝補血的奇效，最適合多吃的蔬菜，而且多吃菠菜多孩子的腸胃功能也有所改善，更重要的是對孩子體內進行自動排毒，把不好排除體外。選擇菠菜給孩子做菜也是因為它性溫，不會有副作用，而且能清口氣、大便不出吃菠菜也能改善，所以在飯桌上需要經常性出現菠菜。

2.芹菜可以降火。

是有這一說法，因為它本身應該屬冷系的，在中醫上芹菜更是有止血功效。所以經常上火的還多多吃芹菜，這樣會有些許改善。

3.韭菜可以降火。

可以降火。是有這一說法，因為韭菜也是屬於性溫的蔬菜，而且能健胃養胃，在氣溫多變的冬季吃些好，利於孩子身體健康。

4.豆芽菜可以降火。

是有這一說法，因為它有降火功效，疏通孩子體內的“堵塞”健脾養胃。特別是綠豆芽，降火的功效比黃豆芽更強，而且還有通便的食療效果，如果孩子經常口渴就可以給他少個炒豆芽，經常吃的孩子口腔炎症也會減少發生。

5.茄子可以降火。

是有這一說法，因為其性寒，而且茄子的食譜很豐富，可以天天換著花樣做。

6.萵筍可以降火。

是有這一說法，因為萵筍本身有點寒質體質，吃起來脆嫩的口感也很好的說明了這一點，萵筍中含水分多，有利尿、化痰、助消化的作用，適合孩子食用。

另外，上火的孩子一定要多喝水，涼的水有助於降火，但是對於孩子腸胃來說涼開水不符合寶寶飲食學，所以還是給孩子喝有點溫的開水比較好，而且涼開水喝完消化不佳的孩子就會拉稀。