6種食物讓你遠離月經不調

月經不調暗藏不孕危機

月經不調很常見，此次調查發現57.06%的參與女性均表示不會就月經失調就醫，專家指出，月經不調預示著體內的內分泌紊亂，時間一長，將會增加合併其他疾病的風險，如子宮內膜癌的風險、糖尿病的風險、心臟病的風險等等。

此外，月經不調與不排卵導致不孕密切相關。因卵巢不排卵而造成的不孕症，稱為無排卵性不孕症，無排卵性不孕症臨床表現為週期經量、經色、經質均發生改變，月經週期不是提前就是拖後，甚至閉經，多年不孕。

女人月經不調應多吃6種食物

1、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。

2、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

4、雞肉

有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

5、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

6、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。