中醫艾灸養生 艾灸八個穴位可祛痰祛濕

中醫方面認為，人體之中由於正氣不足，這就導致身體抵抗力下降，一些濕邪就會入侵我們的身體，導致生病。所以說，想要令身體恢復健康，那麼就需要去除體內的濕氣。那麼該如何祛痰祛濕呢?艾灸可以起到很好的養生效果，身體有濕氣、咳嗽都可以用艾灸的方法來治療，那麼，祛痰祛濕灸哪個穴位?小編就來和大家一起說說祛痰祛濕灸哪個穴位進行比較好，如何才能夠收穫到更好的效果。

祛痰祛濕灸哪個穴位

中醫方面認為，艾灸具有很好的補陽祛濕的作用，是一種非常好的養生、治病手段，在正確的穴位之中進行艾灸，不僅能夠有效的去除身體之中的濕邪，同時還具有預防各種各樣疾病的功效。常見的艾灸方法有很多，具體的艾灸穴位如下：

第一：關元穴

這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。一般情況下，如果是使用艾灸條進行，時間應該控制在10~15分鐘左右;如果是用火罐進行艾灸，那麼時間可以稍微的進行延長，控制在20~30分鐘左右。

第二：中脘穴

這個穴道的位置在腹部的正中線，也就是肚臍上面大約四寸左右的位置。一般情況下，如果是食用艾條進行，時間應該控制在10~15分鐘;用艾罐則是需要20~30分鐘。在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部所出現的各種疾病以及症狀，例如腹瀉、拉肚子以及胃潰瘍等等。

第三：豐隆穴

在這個穴道的位置在小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。這是一個非常好的祛濕的穴位，每天食用艾灸條進行艾灸大約十五分鐘左右，能夠有效的起到健脾化濕的作用，對於身體具有很好的保健作用。

第四：解溪穴

這個穴道的位置在祖輩和消退交界的位置中，橫紋中間的凹陷位置就是解溪穴了。這個穴道是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後能夠有效的解決下半身水腫的問題，最好能夠每天進行艾灸十五分鐘左右。

第五：足三裡穴

這個位置在外膝蓋下面三寸，也就是在脛骨外側一橫指左右。將艾條使用10~15分鐘;艾罐則是進行艾灸20~30分鐘左右，能夠獲得很好的效果。

第六：合谷穴

中醫方面認為，這個穴位是大腸經的一個總開關，具有非常重要的作用。如果臉部的皮膚出現了紅血絲，那麼可以在合谷穴進行艾灸，能夠起到非常好的緩解作用。合穀穴具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用。但是，如果是一些體質比較差或者是懷有身孕的女性，那麼在進行這個穴位艾灸的時候一定要特別注意，最好能夠禁止使用。

這個穴道的取穴方法主要就是將一隻手的拇指第一個關節橫紋對著另一隻手的虎口，然後屈曲按下，指尖的位置就是合穀穴了。十天為一個療程，每天進行大約10~15分鐘左右，直到穴道微微發紅就可以停止了，每天進行一次。

第七：曲池穴

這個穴道的位置在屈起肘部的時候出現橫紋的外側段，是大腸經的合穴，也就是說血脈之氣從四肢對位置彙集到這裡。對這個穴位進行艾灸，能夠很好的起到調理氣血以及去除風濕的作用，如果身體容易出現煩悶以及手麻的情況，對這個穴位艾灸能夠很好的改善血液迴圈，改善不適應的情況。

第八：隱白穴

這個穴道在腳上大腳趾末節的內側，距離腳趾甲的距離大約是0.1寸左右。隱白穴是脾的重要穴道之一，和身體之中的小虎功能密不可分。則個時候可以在隱白穴中進行艾灸，用艾條大約5~20分鐘左右就可以了，能夠起到很好的祛痰祛濕的作用。

通過上文的介紹之後，相信大家對於祛痰祛濕灸哪個穴位都具有一定的瞭解。在日常生活中，我們一定要做好保健身體的工作，並且密切注意身體的變化，避免病邪、濕邪進入我們的身體，引發濕症以及各種疾病。通常情況下，我們所說的濕症分為兩種，一種是內濕，另一種則是外濕。除了上面所說的使用艾灸的方法令身體恢復健康之外，日常生活中也需要養成科學的生活方式，千萬不能夠過度的服用煙酒或者是食用一些生冷的食物，這對於脾胃功能、消化能力以及身體健康情況等等都具有非常不好的影響。另外，還應該進行適當的體育鍛煉，這樣才能更好的提高身體素質。