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三種美味水果餐 美容甩油脂

吃膩了平時的飯菜是不是特別想換種胃口呢,今天小編就為你介紹三種去火的水果餐,清清爽爽吃掉油脂,下面我們就一起看看吧。

鳳梨苦瓜汁

材料:

鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許。

1.鳳梨削皮切塊狀,先放入果汁機中。

2.將苦瓜表皮徹底洗凈,小心去掉當中的籽,切塊后放入果汁機,與鳳梨同打成果汁。

3.果汁過濾后加入蜂蜜即可。

功效:

清肝解毒,淡化黑色素,讓肌膚白皙亮麗!

炎炎夏日覺得莫名的疲倦嗎?喝杯鳳梨苦瓜汁絕對可以防止慵懶上身!神奇的是,單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口,但把這兩者混合之后,口感卻是分外的和諧哩!這里放了比平常果汁店分量更多的鳳梨,是因為它可以消除疲勞、分解脂肪,苦瓜的療效相信不用多說,各位美眉們一定知道,清肝解毒、降火消暑、淡化斑點、讓肌膚亮麗光澤,這些和美麗息息相關的關鍵,全少不了它!木瓜燉奶酪

木瓜燉奶酪

材料:

木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。

做法:

1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成碎小塊。

2.鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。

3.蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻后,用濾網過篩,裝入小碗中,蓋上保鮮膜,大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4.食用時將木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。

白嫩肌膚、活氧、抗老化,還可以淡化斑點、豐胸美白喔!

功效:

木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營養,加上所含的特殊蛋白酶,能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常,保持彈性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。這道濃、醇、香、滑的甜品,早上起來吃一盅,絕對是超幸福的事喔!

草莓薏仁優格

材料:

草莓六顆、優格一盒、薏仁100克。

做法:

1.將薏仁加水煮開,水沸后等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時)。放涼后擺冰箱備用。

2.草莓洗凈,去蒂、切半,擺入盤中。

3.澆入優格、薏仁,即可食用。

功效:

清毒、美白、去積水,一次完成!

這三種水果餐的做法你學會了嗎,但是要注意了,水果餐雖美味,但不可當主食哦。